晚饭清淡的菜 _生活百科

1.介绍清淡的晚餐

文章插图
莱州有生吃蟹子的方法，外乡人没有亲见，传为奇闻。这种特制的生蟹，当地人称做“生呛梭子蟹” 。生呛梭子蟹制作的季节多在菊花开放的秋日，至时，加盐加佐料煮腌蟹汤水，冷却后，装进坛子里，取鲜活蟹子放入汤中，令其饱饮一腔，香味内浸。然后，封紧坛口，20天后便可以食用。不过，渔民们多爱把这种美味放到大雪纷飞的时日，到那时开坛取蟹，鲜香之气，溢满一室，大碗量酒，吮生蟹当肴，个中人觉得神仙不换。
简易做法：
1.买回的蟹,是海里的两头尖的那种
2.洗净,把盖子掀掉,扳成两到三瓣,放入瓷盆中.
3.放入适量盐.生姜末糖均匀拌动,让料入蟹肉
4.倒入高度数白酒50毫升,倒扣一个大碗抛动2分钟,喜欢喝烧酒的.可以适当多放点.那酒的味道很基围的
5.30---40分钟后开盘加3---5滴醋,一点点味精.凭感觉生呛梭子蟹
如果嫌淡可再加入少量盐
拌匀即可
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醉虾做法：
特点：鲜虾醉态可掬，入口鲜美醇香。
原料：鲜活虾500克（每只长3一5厘米为佳）。葱白100克。豆腐乳汁50克、酱油10克、味精0.5克、香油1克。冰块（一定得有冰，没冰不好吃）。
制作过程：
鲜活虾用清水洗净泥沙，剪去虾枪、须、脚，放于盘内，淋上曲酒。葱白切成约3.5厘米的段，均匀地摆在虾的上面，扣上碗即是醉虾。豆腐乳汁、齿油、味精、香油调匀，即成南卤，随醉虾同上桌小食时揭开扣碗，将醉虾蘸卤汁就葱白同食。
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龙井虾仁：
原料/调料：
大河虾1000克。龙井新茶1克，鸡蛋清1只，绍酒1汤匙，生粉适量。
制作流程：
①将大河虾去壳挤出虾肉，用清水反复搅洗至虾仁雪白，滤干水后，盛入碟内，放盐和蛋清，用筷子搅拌至有粘性时，加入生粉、味精拌匀腌2小时。
②将龙井新茶用滚水50克泡开约1分钟，滗出茶叶30克，乘下的茶叶和茶汁备用。
③烧热锅，下油，至四成熟时，放入虾仁，并迅速用筷划散，至虾仁呈玉白色时，倒入漏勺滤去油。下葱煨锅，将虾仁倒入锅中，迅即将茶叶连汁倒入，淋入绍酒，翻炒片刻即可。
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拌藕丝：
主料：莲藕250克
辅料：金糕100克
调料：白砂糖30克,醋15克,香油10克拌藕丝的特色：
红白相映，甜酸适口教您拌藕丝怎么做，如何做拌藕丝才好吃
1.藕洗净，去皮切丝，用开水烫一下捞出，过凉水，控净水分；京糕切成丝。
2.藕放在盘内，上面放上京糕丝，浇上用白糖、醋、香油调成的汁，拌匀即成。
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西芹百合：
材料：西芹、百合各适量配料：胡萝卜片做法：
1．百合一瓣儿一瓣儿剥下、洗净，除去百合老衣；西芹洗净，切断（切片）；胡萝卜切成片状2．炒锅放油烧至七成热，投入胡萝卜、西芹、百合，略炒3．加上调味品--盐、味精特点：西芹脆、百合酥、略苦，清凉爽口
2.晚上想吃清淡点吃什么好？
晚上想吃清淡的乐意选择沙拉，水果，或者蔬菜、面条之类的。
清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。
一个水果。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。