补心阳的中药( 三 )

阿胶夜交藤桑椹子淮小麦
4、补心气
人参太子参炙甘草西洋参茯神黄芪党参绞股蓝白果麦冬龙眼肉
炒盐
五味子
5、凉心血
犀角生地紫草赭石大黄丹皮丹参大青叶大小蓟板兰根
郁金胡黄连童便血余碳红花朱砂熊胆
6、泻心实
甘草
7、凉活心血
丹参丹皮紫草大黄益母草大小蓟郁金赤芍
8、温活心血
当归乳香红花川芎元胡鸡血藤川芎降香
9、平活心血
没药桃仁琥珀三七
10、除烦
竹叶豆豉栀子芦根
11、清心火
连翘羚羊角朱砂苦参冰片黄连金银花大黄竹叶郁金
地丁栀子车前子胡黄连竹沥山豆根童便麦冬萱草生地犀角
生地莲子心水牛角玳瑁牛黄牡丹皮紫草
12、散心热
竹叶金银花
13、散心寒
桂枝细辛冰片
14、通心阳
桂枝薤白葱白
15、开心窍
石菖卜远志细辛郁金安息香苏合香皂荚皂刺牛黄冰片
竹沥穿山甲
16、解心毒
朱砂地丁金银花大青叶板兰根羚羊角大小蓟白敛牛黄紫草大黄
17、散心结
地丁连翘白蔹大小蓟
18、行心气
郁金乳香
19、升心气
桂枝
20、敛心气
枣仁
五味子浮小麦山萸肉莲须麻黄根龙骨牡蛎
21、通心气
石菖蒲远志桑螵蛸熏香安息香雄黄胡荽
22、开窍宁神
石菖卜远志郁金麝香苏合香冰片安息香牛黄
3.调理五脏六腑的中药配方
第一重要的是养心
养心本质上也就是养神，是整个养生的灵魂。因为心主神明，所以，平时任何时候都尽量保持心平气和，不过喜也不过忧。起居上要重视午休，因心经所对应的时辰是午时，即中午的11点到下午1点之间，这是阴阳相交合的时候。晚上临睡前可以按摩手掌心的劳宫穴、脚掌心的涌泉穴，促进心肾相交而改善睡眠。饮食方面可以用西洋参泡水喝，桂圆、莲子、百合、黑木耳等都益心气、养心阴。
注意调肝
主要从情志、睡眠、饮食、劳作四个方面入手。情志调肝的第一要务就是保持情绪稳定，比如欣赏字画、养花种草、四处旅游等一些好的生活习惯可以陶冶情操，帮助人稳定情绪。睡眠调肝的要点是定时休息，保证睡眠的量和质，因为中医说人卧则血归于肝，高质量的睡眠就是在养肝。饮食养肝的总原则是清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物，以防损伤肝气。
劳作养肝的原则是适度，不疲劳工作，防过劳损肝。
重视养肺
肺主气司呼吸，通过口鼻和外界联通，很容易遭受外邪的侵犯。晨起常做深呼吸，把呼吸频率放慢，使一呼一吸尽量达到6秒钟，就是一种很好的养肺方法。再比如，练习闭气法也有助于增强肺功能，练的时候先闭气，闭住以后停止，坚持闭气到不能忍受的时候，再呼出来，如此反复18次。平时还可以多吃养肺的食物，如玉米、黄瓜、西红柿、梨及豆制品等。
注重养肾
肾是先天之本，经常按摩脐下丹田穴、关元穴，并同时按摩命门穴、腰阳穴，有助于养肾。核桃、枸杞、黑豆、芝麻等食物也能养肾。每天早上起来都叩齿吞津，平时排小便时尽量前脚趾用力着地并咬住牙齿，长期坚持，都是养肾的方法。
注重健脾
脾胃被中医称为后天之本，是气血生化之源，源头健康了，气血才旺盛，气血旺盛了身体才健康。健脾和养胃分不开，饮食宜每次吃七八分饱，还可以做一些运动和按摩，比如每天起床和睡前都各做摩腹功（仰卧在床，以脐为中心，顺、逆时针方向各按摩36下，再用手拍打和按摩脐上膻中穴、脐下丹田穴各100下），这个摩腹功，他坚持练习了近40年，天天如此。