德国三文鱼油功效

1.吃三文鱼油有什么好处？

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）什么是鱼油？为什么选择深海鱼油？
鱼油是指富含epa(二十碳五稀酸)、dha(二十二碳六稀酸)的鱼体内的油脂。
普通鱼体内含epa、dha数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内epa、dha含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含epa、dha 。因此选用深海鱼来提练epa及dha 。
2）epa、dha的天然来源有哪些？
人类主要从鱼类油脂中摄取epa和dha，其中以海产肥鱼中含量最高，某些淡水鱼中也含有一定量的epa和dha，其他动物性食物中含量较少。而植物性食物中不含有epa和dha 。
3）什么是epa和dha？
epa与dha均为不饱和脂肪酸(o-mega3)，他们的化学名分别为二十碳五稀酸(epa)和二十二碳六稀酸(dha) 。
二者均为不饱和脂肪酸，且分子结构极为接近，因此epa极易在人体内转化为高密度脂蛋白(hdl)发挥生理功能。
4）不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸有什么不同？
脂肪酸是组成脂肪的重要成份，它的化学结构是以碳元素组成的长链主体。连接碳与碳之间的结构称键，脂肪酸中碳与碳之间连接均为一个键的称饱和脂肪酸。所有的饱和脂肪酸，在人体内都可以自然合成，不需要从食物中特别补充。如果碳与碳之间为双键连接的，则称不饱和脂肪酸。人体内不具备合成不饱和脂肪酸的条件，应由食物供给，因此不饱和脂肪酸也被称作必需脂肪酸。
5）人如何从膳食中获得更多人体必需的不饱和脂肪酸--epa和dha？
以食用海洋生物为主的沿海居民中每日从膳食中获得的epa和dha较内陆居民为高。
在一般内陆人群中，体内不饱和脂肪酸含量较低，应在膳食中补充一定量的鱼油制剂。
6）服用鱼油对人体健康有哪些好处？
主要有以下七大好处：
1. 降血脂。
2. 降血压。
3. 抗血栓。
4. 抗肿瘤。
5. 增强抗病能力。
6. 健脑促智。
7. 抗衰老。
7）深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有哪些作用？
血脂过高是导致高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根源，因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心、脑血管疾病的关键。
美国俄勒岗大学卫星科学中心，他们以含有epa及dha的鲑鱼为主体食物，供给被试者连续食用十天后，结果健康人的血中胆固醇降低17％，甘油三酯降低40％，而高血脂的人胆固醇降低20％，甘油三酯猛降低67％之多，说明epa有明显降血脂作用，而降甘油三酯的作用远比降胆固醇的作用强。
8）动脉硬化是怎么回事？
动脉硬化是指人体动脉血管的内壁上，沉积附着了许多褐黄色的脂肪斑块。
一方面阻塞了血管管道，使血液流量减低，造成供血部位缺血，另一方面使血管的质地变硬，变脆血管弹性减弱，从而导致高血压及血管壁破损出血。所以说脂肪斑块的沉积与发展不仅形成高血压和动脉粥样硬化，更重要的是成为心肌梗塞、脑溢血、脑梗塞的病理基础，是血管内的定时炸弹。是当今威胁人类生命安全最主要的问题。
9）鱼油对动脉粥样硬化及高血脂的作用是什么？
血液中脂肪(胆固醇、甘油三脂等)浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础，而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇，起着决定性的作用。
脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(hdlc)与低密度脂蛋白胆固醇(ldlc)，脂蛋白的密度越低则颗粒越大。而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的其他成份结合附着沉积在血管内壁，因此被称为“坏脂蛋白” 。而高密度脂蛋白胆固醇(hdlc)则帮助降低血中的胆固醇，也誉称“好脂蛋白” 。鱼油中的epa则能够抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇(hdl)清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称作血管内的“清道夫” 。