哪些水果有助于解油腻( 二 )

2山楂。山楂有助于消化，不管是生吃，还是熟食，都是不错的选择。自小都喜欢山楂的人，怎么样都喜欢吃，但是不要多吃，多吃会酸到牙齿。
3香蕉。香蕉可以促使胃粘膜细胞生长的物质，可以有效地防治胃溃疡。香蕉吃起来简单，口感香甜。但是香蕉是寒性水果，要适可而止。
4梨。梨，不仅美味多汁，甜中带酸，还营养丰富，并且含有多种维生素和纤维素。梨，具有生津解渴、润滑肠道的作用。
5橙子。橙子富含多种有机酸和维生素，有助于调节人体新陈代谢，维生素有助于通便并且降低胆固醇。橙子中的维生素C还有防癌功效。
6葡萄。葡萄富含丰富的营养价值，含有丰富的抗氧成分，还可以延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，过年作为餐后水果很不错哦。
3.吃什么水果或食物能刮油脂
1、苹果
苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
2、甜橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
3、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。
4、奇异果
奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。
5、木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。

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扩展资料：
刮油脂的注意事项：
除了以上食物之外，冬瓜减肥效果也是非常显著的，属于低热量的食物，含水很丰富，里面所含有的丙醇二酸能够抑制糖类转化为脂肪，每天坚持喝一碗冬瓜汤具有排水肿的功效。
另外也可以选择苹果，苹果是常见的一种减肥食物，里面含有的纤维素以及果胶能够给人们一定的饱腹感，减少了对热量的摄入，促进胃肠道的蠕动，清肠排便效果很显著。
参考资料来源：人民网-刮油的5种食物有哪些？5种食物能狂刮腹部脂肪
参考资料来源：人民网-吃什么水果可以轻松吸走油脂
10大强效刮油食物
4.吃油腻了什么水果解油？
1．多喝开水解油腻。可以加快胃肠道代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害，喝茶也可清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。