1.什么食物是益气固表止汗的
益气固表的食物很多包括中药最好的是人参，虽然贵点，但是也最有效果 。还有防风、黄芪，泥鳅，红枣，燕麦，燕窝，羊肚，糯米 。治这个病关键在于益气，这种食物有山药、太子参等都有增加中气的疗效，中气增加自然卫气就足，抵抗力就强 。但纯粹增加卫气的食物似乎没有 、糯米，性味甘、温，有补中益气，固表止汗之功，适宜尿频、便溏，表虚自汗等 。
日常吃的糯米食物，性味甘、温，有补中益气，固表止汗的功效，羊肚能补胃益气，生肌解渴，红枣，性温味甘，能补气固表，燕窝，有益气补虚、养阴补肺的作用 。
文章插图
扩展资料
固表止汗，中医固涩法之一 。运用具有收涩止汗的药物，治疗虚证汗出的方法 。又称敛汗法 。
本法适用于自汗、盗汗证，常用黄芪、浮小麦、麻黄根、牡蛎等药物组成方剂 。由于自汗和盗汗的病机不同，自汗多由阳虚不固所致，盗汗多由阴虚火旺所致故敛汗法常配合益气或养阴清热的药物，以治其本 。如阳虚自汗，证见常自汗出，动则加重，易患感冒，体倦乏力，舌淡、脉虚细，宜益气固表止汗，方用玉屏风散治疗；如证见夜寐盗汗，或有自汗，五心烦热，或兼午后潮热，口渴，舌红少苔，脉细数等，治宜滋阴降火，固表止汗，方用当归六黄汤治疗 。
参考资料
固表止汗-百度百科
2.益气固表的食物
益气固表的药最好的是人参，虽然贵点，但是也最有效果 。还有防风、黄芪 。治这个病关键在于益气，这种食物有山药、太子参等都有增加中气的疗效，中气增加自然卫气就足，抵抗力就强 。但纯粹增加卫气的食物似乎没有
、糯米，性味甘、温，有补中益气，固表止汗之功，适宜尿频、便溏，表虚自汗等 。
《本草纲目》：“治自汗不止：糯米、小麦麸(同炒)，为末，每服三钱，米饮下 。或者猪肉点食 。”
只是“糯性粘滞难化，小儿、病人、最宜忌之” 。
2、羊肚，有补气止汗之用 。《随息居饮食谱》：“羊胃甘温，补胃、益气，生肌，解渴，耐饥，行水，止汗 。”
3、燕麦，每次食用50g，适宜自汗、盗汗及虚汗不止者 。
4、红枣，性温，味甘，能补气固表，对表虚自汗或盗汗者，食之颇宜 。
5、燕窝，有益气补虚、养阴补肺的作用，又能固表，表虚漏汗畏风者，服之最佳 。对气虚又兼肺虚者尤宜 。凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之 。
6、泥鳅，称为“水中人参”，可益气养阴、补肺固表，兼能补钙，对小儿自汗又兼盗汗者有效 。
7、小麦山药汤， 补气敛汗 。用浮小麦15g，山药15g，同煎取汁，加糖调味 。
3.气血双补汤配方
女人气血不足百病生，一碗气血双补汤，光彩照人身体好
有人问健康、美丽、长寿靠什么 。我说，无非两个字“气血” 。
这两样是生命的基础，我们的内脏都要靠气来推动，血来营养 。气血调和则五脏安，气血不和则疾病生 。
为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢？因为气血的作用 。
面色苍白或者萎黄，像“黄脸婆”一样，容易犯急、暴躁，爱发脾气，别人说这个人脾气怎么这么差，那说明女人体内的“血”不充足；
如果身体犯懒、气短、不想说话，情绪消极、什么都不爱干 。别人觉得他很懒，那就说明体内的“气”不足了 。
二者合一，就是气血不足 。