女人怎么才会年轻

1.女人怎么保养自己才会年轻

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1、多保养卵巢
在国外很多女性在25岁的时候就开始重视保养自己的卵巢了，目前卵巢保养的方法主要是食疗，吃了对应的食物雌性激素能够保持正常，典型的增加雌性激素的食物有豆浆、豆腐、绿豆、山药、山楂、柑橘类水果等等，此外饮食上应当多吃蔬菜水果，或者是口服金巢安，每天两包，都是能从根本上滋养卵巢的，是非常安全的保养卵巢的方法。
2、平时多喝水
大家都晓得女人是水做的，到了30岁以后身体内的水分就会逐渐缺失，身体开始处于缩水的状态，体内如果水分不足的话，整个人看起来就很显老，所以女性需要及时给自己补充水分，每天要保证喝满8杯水，千万不要等到感觉口渴了再去喝水，并且晚上可以使用补水面膜贴贴。
3、防止紫外线侵袭
紫外线也是造成女性衰老的一个主要原因，所以女性朋友在出门的时候一定要注意预防紫外线的侵袭，做好防晒措施，比如脸上涂抹防晒霜、带上帽子、使用披肩等等。人的皮肤在经过紫外线照射之后会形成大量的黑色素，形成黑斑，这样整个人看起来就非常的衰老。
2.女人怎么保持年轻
7个妙方,让女人年轻10岁
每天坚持多一点,美丽就能多一点1、一个西红柿或一个苹果
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的，苹果中的维C也很高，所以每天至少能吃这样一种水果,可以满足一天的维生素C 。
2、一杯醋
对于女人来说,要保护好皮肤,除了饮食之外,在化妆台上放一瓶醋,每次在洗手之后先抹上一层醋,用布盖着,保留20分钟再洗掉,可以使手部皮肤柔白细嫩,每天坚持在洗脸水中放一点醋,即可起到养颜的作用。
3、每天一瓶酸奶
酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,安全可靠,酸奶面膜就是利用这些乳酸,发挥剥离性面膜的效果,每日使用,会使皮肤柔嫩,细腻。
4、一杯豆浆
女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样会加速体内的钙质流失,引起人体的各个功能的衰退.每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的及时补充。
5、早晚二杯白开水
充足的水份是健康和美容的保障,早上一杯可以清洗肠道,补充夜里失去的水份,晚上一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。
6、一杯茶
女人一定要喝茶的,如果胃没毛病,绿茶和乌龙茶最好,茶是最天然,最有效的减肥剂。
7 每日泡一次脚可以在早上(20分钟),也可以在晚上(1小时左右),用40度的温水再加几点醋泡脚,可以起到儘身安神之效.
3.女人要怎么保养才年轻
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1.健康度饮食和充足的水分。都说女人是水做的，如果女人缺水就会过早的衰老，虽然女人需要的水比男人要少一点，但是至少要早晚要喝一杯白开水。当然，规律健康的作息时间也是很重要的。
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2.多吃素蔬菜和水果。激素加速人的衰老，要尽量少吃有激素的蔬菜和水果。西红柿里面有维c，一天至少吃一个没有打过农药的。
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3.适当吃点醋。吃醋可以延缓血管硬化，醋还有养颜的作用哦。不要小瞧了醋的作用。
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4.补钙。女人易缺钙，牛奶可以满足女人对钙的需求量，酸奶就是更好的选择了。
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5.睡前，敷一个面膜，哪怕是简单的自制面膜。睡前敷一个面膜可以消除脸上的脏东西，然后再涂上护肤品，这样皮肤的损坏就能得到修复。
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6.不熬夜。熬夜是皮肤杀手，一般熬一次夜，几天都回复不过来。如果皮肤错过了晚上最佳的修复时间，那么皮肤衰老得会很快。