备孕准爸爸避免九大误区


备孕准爸爸避免九大误区

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危害:长期频繁使用接触笔记本电脑已成为现代生活的特征 。尤其是很多年轻人,不管走到哪里,想查找资料或玩游戏了,找个地方一坐,将电脑在双腿上一放就是半个小时甚至更长的时间 。美国权威杂志《人类繁殖》发出如下警告:频繁使用笔记本电脑将严重影响男性生育能力,尤其对15——25岁的青年男子影响明显 。远离如电视塔、发电站、通信站等辐射发源地 。在使用笔记本等电子产品时,首先应该保持正确的姿势,如放在办公桌或书桌上等,并注意室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射;调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小;注意与屏幕保持适当距离 。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,较好的距离是半米以外 。危害:准备怀孕时,制定一个合理均衡摄取营养的方案,而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等 。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的孩子,备孕准爸爸还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘,同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养 。蔬菜、水果和粗粮是保证精子发育所必需的营养,并且有助于形成碱性体质,为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养 。对于只爱吃肉的未准爸爸,也要克服一下,至少保证每周吃3——4次蔬菜 。水果可以尽量选择自己爱吃的,压成果汁饮用也是不错的选择 。在市场购买果汁制品要尽量选择无添加的100%纯果汁 。危害:男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子生存 。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃——4℃ 。
【备孕准爸爸避免九大误区】