儿童吃什么钙个好( 二 )

挑选补钙产品的注意事项
1、钙源安全
选择补钙产品除了在质量上要有可靠保证，还有一个关键性因素就是钙源的安全性。目前市场上大多国产钙取自动物骨骼和海洋生物，这些原料虽然号称“纯天然” ，但因为日渐严重的环境污染问题，动物和生物有可能因为污染而导致体内铅、汞等重金属积蓄，造成重金属含量超标。在钙源上选择纯净无污染的天然碳酸钙矿石，再经过提纯和精细加工的进口钙产品，在安全上更有保证。
2、少或无添加剂
一些补钙产品为了让宝宝爱吃，各式各样的香精、色素、防腐剂都被添加在其中，真是丰富多彩。虽说食品添加剂在目前是合法的，国家也有明确的食品添加剂使用标准，但是多种食品添加剂混合使用对宝宝的影响也还是很大的。因此，妈妈们最好选择无添加的补钙产品。
3、含维生素D
妈妈们虽然为宝宝选择了补钙产品，但没有维生素D ，吃下去的钙就无法被身体很好的吸收，补再多钙也没有用。因此妈妈们可以选择含有维生素D的钙剂，让钙吸收效率翻倍，科学更有效。
4.儿童吃哪种钙片好
关于补钙的一些常，以下提供几点建议：
一、关于补钙的时机：
——世界卫生组织（WHO）以及我国医学会推荐婴幼儿的补钙方法为：
1、满2个月添加鱼肝油（儿科上常用“贝特令”天然鱼肝油，每天2滴）；
2、满4个月开始，在补鱼肝油的基础上，补口服液体钙剂，补的量要视婴儿的营养、发育情况而定，到时体检时看数据就可以了。对于“预防性补钙” ，一般推荐每天600-1200毫克；
3、对母乳喂养的，建议母亲进行补钙（推荐“氨基酸鳌合钙” ，商品名叫“乐力” ，每天2-4粒），这样不但可以给补钙补充钙质和预防母亲在40岁以后出现“骨质疏松症” ，同时也可以通过乳汁给婴儿补钙，属于一种“一箭三雕”的方法。
——经过近30年的观察，这几种方法是非常好的策略，我国于1995年开始推荐此方法，也得到了很好的效果。
二、关于补钙的方法及原则：
1、需钙量原则
：补钙需要看婴儿的生长发育程度、营养情况，并结合有无缺钙症状而定，对于6个月以内的婴儿，每天需要钙量1200-2400毫克，而一般从食物中可以摄取到1200-1800毫克的钙，所以，一般需要补600-1200毫克的钙。如果有明显缺钙的，需要增加50%或翻倍的钙量，冲击2周后再调整为常规剂量
2、钙与维生素AD合理搭配原则
：
一般按“钙：维生素
=
1：
0.5-0.75的比例” ，如：服1000毫克的钙，一般需要加500-750国际单位的维生素AD 。
3、安全及喂养方便原则
：
——对于1岁以下，没有咀嚼能力的婴儿，一般多采用“液体剂型”的钙（如XXX口服液、XXXX颗粒、XXXX冲剂等），不赞成采用“片剂” ，因为有可能出现“卡咽喉”的情况，虽然目前的液体钙剂吸收方面比不上其他片剂型的钙，但在1岁以内的建议采用液体钙剂。
——对于1岁以上，具有咀嚼能力的幼儿，可以采用“片剂型”的钙，如：凯思立D咀嚼片（或含化片）、钙尔奇D咀嚼片（或含化片），等，由于很多的片剂钙中，已经含有比较合适的维生素AD ，所以，在服这些钙剂时，不需要另加维护生素AD 。