孕妈妈夏季生活小常识帮助你更好地度夏

在炎热的夏天里人们总是挥汗如雨，汗流侠背的，而孕妇更是热不可耐了，他们较一般人更为怕热，如何度过夏天?这里介绍一些小常识，帮助你更好地度夏。

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孕妇怕热有其种种的内在因素，首先，孕妇为了满足胎儿迅速生长发育的需要，所摄入食物量以及废物的排泄量也显着增加，甲状腺的功能旺盛，有些孕妇甚至可触到肿大的甲状腺，基础代谢率较常人高出20~30%;其次，孕妇体内孕激素的分泌量增加，孕激素通过中枢神经系统起升温作用，基础体温可较正常时高出0.3°~0.5°;另外妊娠期母体的体重也在增加，脂肪积聚增加，妊娠晚期孕妇体重每周几乎增加500克，其中有一部分是脂肪积聚;由于以上种种原因，孕妇较普通人更为怕热;妊娠期，孕妇血液循环量增加，皮肤的汗腺分泌增多，毛孔舒张，常常会大汗淋漓，易于着凉感冒。
孕妇度夏时，衣着要较宽大、轻软、舒适、易于穿着。乳房由子腺体的增生而较为单满，最好能用乳罩支托。则较为舒适有利，但注意不要束缚过紧;腰部也是不要束缚过紧以免妨碍胎儿的发育和影响子宫的位置，对日后造成不良影响。
孕妇一般出汗较多。皮脂腺分泌物也较多，通常应该多擦洗，以保持皮肤的清洁，最好能用温水擦洗或者淋浴，不要用冷水或者过热的水。晚上睡前最好洗一二次澡，使身体松驰下来，较舒适地去睡觉，足够的休息有利于胎儿的生长。洗澡时，要特别注意乳房及外阴的卫生，不要坐盆浴基以防污水流入阴道引起感染。孕妇的皮肤刺痒时，面部色素沉着，胸背部皮肤出现糠批疹，在夏天都较为常见。因此，在淋浴后需用少许油脂类护肤膏涂擦，并轻轻按摩皮肤也是必要的。腋窝及大腿根部的皮肤可撒上爽身粉，这样会更为舒适些。
【孕妈妈夏季生活小常识帮助你更好地度夏】 孕妇在夏季极易疲劳，要注意休息，足够的睡眠是很必要的，睡眠时最好能用毛巾被盖于腹部，以防腹部着凉。乘凉时最好不要坐于当风口处，使用风扇时，最好不宜直吹，应选用鸿运扇等较先进的风扇，它们的风较较均匀易接受。

孕妈妈夏季生活小常识 帮助你更好地度夏

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