肠热便秘小偏方( 二 )


顽固的便秘 , 可服用轻泻剂.
中医认为 , 便秘是大肠传导功能失常造成的 。以下是便秘的中医饮食治疗方法:
一, 肠胃燥热型:饮酒过度 , 嗜食辛辣 , 使肠胃积热 , 耗伤肠液 , 大肠失濡 , 产生便秘、尿黄、腹胀痛、口干口臭等症 , 治疗以麻子仁丸清热润肠.
宜食食物:
性质寒凉 , 具有清胃火、泻肠热作用的食物 , 如小米、小麦、豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、冬瓜、黄瓜、苋莱、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等 。
忌食食物:
性质温热 , 具有补阳助热作用的食物 , 如籼米、核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、龙眼肉、荔枝、链鱼、草鱼、薤白、芥菜、刀豆、红糖、红枣等 。
味辛辣性温热的食物 , 如辣椒、韭菜、茴香莱、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等 。
【肠热便秘小偏方】2. 食疗参考方
a. 西瓜饮:以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升 , 混合后凉饮 。
b. 小米绿豆粥:
绿豆20克 , 清水煮50分钟后 , 加入小米50克 , 待小米煮烂后即好 , 凉饮 。
c. 凉拌芹菜:芹菜300克 , 切段 , 过沸水后 , 晾凉、加盐、味精、香油 , 拌匀 。
二.气机郁滞型:情志不畅 , 忧虑过度 , 或久坐少动 , 使气机郁滞 , 通降失常 , 大肠传导失职 , 产生便秘、腹胀、嗳气、胸胁痞满等症 , 治疗以六磨汤顺气行滞 。
宜食食物:
具有疏肝理气作用的食物 , 都有止痛、消胀、除满的功效 , 如玫瑰花、玫瑰花露 , 茉莉花、白梅花、茉莉茶等 , 其有疏肝的作用;豌豆 , 刀豆、荔枝、橘子、橘饼、橘皮、小独蒜(薤白)、大头菜、芥菜、甘蓝、荞麦、胡萝卜、砂仁、白蔻等具有理气的作用 。
忌食食物:
滋腻味厚而阻滞气机的食物 , 如糯米、栗子、鸡蛋、红枣、花生、龙眼肉、蜂蜜等 。
产气而助胀生满的食物 , 如扁豆、豇豆、黄豆、蚕豆、豆腐、山药等 。
具有收涩作用 , 防碍气机升降和运行的食物 , 如莲子、芡实、石榴、乌梅等 。
2.食疗参考方
a. 豌豆粥:
豌豆80克 , 用少量水煮烂后 , 加玫瑰花露100毫升 , 煮沸后即可 。
b. 牛肉炖胡萝卜:瘦牛肉100克 , 切小块 , 加水、适量盐、橘皮、山楂 , 先以文火炖煮至熟烂 , 再加入胡萝卜条200克、砂仁6克 , 待胡萝卜炖熟即可 。
c. 甘蓝荞面条:甘蓝(卷心菜、元白菜)100克切细丝 , 爆炒后加咸牛肉汤、味精再煮沸 , 置碗中作氽;以荞面粉100克用开水烫和成硬面团 , 用削刀削成薄条入沸水锅 , 熟后捞起置入氽中 , 点数滴香油 , 撒十几片洗净的鲜玫瑰花瓣于面上 。
三,气血不足型:脾气虚则大肠传导无力 , 血虚则津枯不能滋润大肠 , 产生便秘 , 大便时努挣无力 , 便后疲乏不适 , 大便并不干硬 。若伴汗出气短的为气虚便秘 。面色无华 , 头晕目眩 , 心悸失眠的为血虚便秘 。气虚便秘用黄芪汤益气润便 , 血虚便秘用润肠丸以养血润便 。