孕晚期总是饿被饿醒是常事

孕早期吃不下饭，孕晚期吃不饱饭

文章插图
怀孕初期，因为严重的妊娠反应，那段时间是早上吐，吃饭吐，没事就吐……开始只是在清晨起床时干呕几下，后来竟发展到随时随地没日没夜地吐，吃什么吐什么，搜肠刮肚地吐。原本生龙活虎的一个人，一下子体重跌到了历史上的最低点……
可是现在倒好，完全反了，眼看要36+了，最近两天又新添了毛病，总是饿，而且是吃完一会就饿，胃简直就是个无底洞!中午吃了一碗饭跟菜;2点多吃的一大杯酸奶;3点多吃的苹果和2瓣柚子;5点多吃的饺子;7点有吃了5、6个饺子;快8点又吃的米饭跟豆角，现在又觉得胃里空空了……
可是，我要注意控制体重啊，我还打算顺产呢。所以，医生建议我在保证饮食质量、品种齐全的前提下，避免无节制的大吃大喝，并适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，以免胎儿体重增长过快，导致巨大儿，影响顺利分娩。
被饿醒是常事，孕晚期定制饮食
有一次，临睡前刚解决完大半个柚子，躺床上不到半个小时，肚子有点熟悉的感觉就又来了(就是饿了的信号……)话说，我才刚吃了东西，难道是心里作用?于是不理会，继续睡。后来，肚子里面的饿的信号越来越强，我的头也越来越痛，越来越晕……想睡的脑袋终是敌不过饥饿的肚子，起来看到一个熟食卤鸡蛋，敢紧抓出来狼吞虎咽吃到肚子里面，终于安心躺下继续睡。可是到了明天早上，家里又会响起我的起床声：哇!好饿啊!!
再也不能整天饿死鬼的样子了，听从过来人的建议，赶紧制定自己的饮食菜单，保证营养的同时，还得保证肚子啊。
早餐：1杯(大约400mL)牛奶 1片全麦面包 1个鸡蛋。
上午加餐：1杯酸奶几个核桃和杏仁 1根香蕉。
午餐：排骨汤鸭血豆腐蒜蓉油麦菜 1份米饭。
【孕晚期总是饿被饿醒是常事】 下午加餐：1个橙子。
晚餐：炖小黄花鱼清炒西兰花海米冬瓜汤玉米饼。
宵夜：1杯豆奶几个核桃。

孕晚期总是饿 被饿醒是常事

孕晚期总是饿被饿醒是常事