减肥为什么少吃碳水( 三 )

2：减肥也要保持基本的营养：
而且减肥也要保持基本的营养，如果我们在减肥的期间，一味的只是不吃东西，不喝水，这样的情况对于我们身体的营养根本无法提供，我们每天这么大的运动消耗量，结果连基本的营养水分都无法提供的话，那对于我们的身体伤害性是非常大的，不说减肥可能身体都会崩溃，我们身体本身就是一个系统，这样的行为完全就会打破系统的平衡。
尤其是对于女生，对于自己的身材管理都比较严格，他们对于自己的身材也很看重，这是一件好的事情，但是在减肥的期间一定要注意营养的及时补给，我们不能吃太多，但是基本的营养我们是需要提供的，也可以在网上看一下。基本的营养，提供食材等等，按照这些来减肥，我相信是绝对没有任何问题的，但是一定要及时补充碳水资源。
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