蜂蜜和香蕉能减肥吗

1.香蕉跟蜂蜜一起吃能减肥吗？

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【蜂蜜和香蕉能减肥吗】●　紫菜　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。●　芝麻　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。●　香蕉　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
●　苹果　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。●　红豆　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。●　木瓜　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积　聚。
●　西瓜　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也　，多吃也不会致肥。●蛋　蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。●　西柚　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
●　蒟蒻　蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。●　菠菜　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。●　花生　花生含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。●　奇异果　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
2.香蕉蘸蜂蜜能减肥么
香蕉蘸蜂蜜减肥法的第一种做法：香蕉沙拉
香蕉蘸蜂蜜减肥法的食材：香蕉、洋槐花蜂蜜。
香蕉蘸蜂蜜减肥法的做法步骤：香蕉去皮、切块，是自己喜好可以在搭配其他的含维生素C丰富的蔬果，比如橙、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行。在沙拉中倒入少量蜂蜜。
香蕉蘸蜂蜜减肥法的营养价值：香蕉味美香鲜，具有瘦身功能。
三天香蕉蘸蜂蜜减肥法1、每天早、午、晚三餐均以香蕉蘸蜂蜜代替,不能吃其他东西。每天至少吃15克的蜂蜜才有减肥的功效。
三天香蕉蘸蜂蜜减肥法2、在肚子饿或者疲倦的时候,直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜,能够即时给身体补充养分,恢复精神。
一天吃香蕉不能超过5根。
三天香蕉蘸蜂蜜减肥法3、对于肥胖的MM来说,这个减肥法坚持三天.平时也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水。