如何改善湿寒易胖体质

1.痰湿易胖体质怎么改善？

文章插图
HICIBI专利减脂+配比营养因子，通过各种食物配比来调节消化酶，比如添加柑橘果粉、海藻、维生素B1、白芸豆提取物、中联甘
油三酯、梨果仙人掌、鲣鱼弹性蛋白肽、胶原蛋白和弹性蛋白等身体恢复期所需要的微量元素，可以促　进腹部脂肪面积的减少、增强脂肪溶解、抑制脂肪生成、改　善产后便　秘等；我们知道白芸豆提取物含有a-淀粉酶抑　制　剂，可有　效抑制淀粉的分　解，是减　肥的良药。而其中的弹性蛋白和胶原蛋白更是300倍提纯，在其基础上对产后瘦下来的身材进行修　复、维护，护肤品中如果同时拥有弹性蛋白和胶原蛋白成分的话，对保持肌肤年轻、细腻、弹性会有非常好的作用。
而且弹性蛋白在肌肤中扮演橡皮筋的角色，让肌肤有伸展和褶合的能力，其功用就如床垫中的弹簧，负责维持与支撑肌肤的弹性。因此，弹性蛋白还在维持肌肤弹性方面担当着重要的角色。
痰湿的人要时常保持身体的温暖：
如果身体不够温暖，患有下腹寒冷、手脚冰冷等虚冷症者话，气血循环也会跟着变差，更容易产生痰湿而不易排出。建议有出现虚冷症一段时间，且情况严重者的话，应积极寻求中医协助厘清体质、对症治疗。
但如果只是轻微的虚冷症，则可以适度使用半身浴或足浴等温热疗法。或是，饮用生姜茶、人蔘茶、桂皮茶、艾草茶等能让身体温暖起来的汉方茶，这样多少会有帮助。至于，碳酸饮料、咖啡、绿茶等饮品由于会让身体变冷，进而引起痰湿问题，因此建议蕞好尽量少喝。
睡眠要充足：
睡眠不仅是身体各器官、部位除旧生新的休养时间，同时也是废除老旧肮脏的细胞、制造新细胞的重要阶段。因此，一旦睡眠不足，便容易影响上述过程进行，使体内堆积大量的痰湿，导致人体对抗疾病的抵抗力也会跟着下降，难以维持健康。
因此，为维持身体能顺利发挥除旧生新作用的健康状态，蕞好建立规律的睡眠模式。
一般建议，尽管睡眠时间因人而异，但是蕞好能确保有7个小时左右。且为了提升睡眠品质，蕞好尽量于11点以前就寝，且睡前2小时不吃任何东西，睡前不滑手机、看电视，才不会妨碍睡眠。
总之，痰湿体质的人群会缺乏一定的运动量，导致身体中大量的代谢产物堆积，再加上长时间处于高压力环境下，废物不容易排出去，从而影响了人体的器　官功能，甚至会导致肥胖和慢性疾　病，所以， HICIBI调节痰湿体质之后，养成多运动、保证充足睡眠、饮食清淡，盐分摄取勿过量；适度缓　解压力；每天坚持6杯水；适当的晒晒太阳等好习惯。
2.如何改变易胖体质？详细�0�3
拼命节食加运动，却总是瘦不下来，真是一件痛苦的事情，这就是被称为所谓“易胖体质”的人。诉你，只要你懂得食物的酸碱平衡并善加利用它，就完全可以摆脱易胖体质带来的苦恼。我们的体质分为酸性和碱性两种。如果是酸性的，便是容易发胖的体质，我们可以通过食物　调整来改变自己体质的酸碱度。