相信很多家长都知道,宝宝抵抗力强,就能少生病,那么怎样才能提高宝宝的抵抗力呢?一起来看看吧!
对很多商家来说,“吃这个xxxx,非常好,可以提高宝宝免疫力”,这句话最容易忽悠宝妈 。但是对这些广告推广,我们今天一开篇就可以负责任的说:单独吃啥药物或食物或补品,都不会提升宝宝的免疫力!
医学上所说的免疫力,或者说我们日常生活中常说的“抵抗力”,是指人体免疫系统进行自我保护的一种能力,免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的综合系统,影响因素复杂,不是说吃点啥药物或食物就能改善这个系统的 。
人的免疫力有一部分是与生俱来的,不同宝宝有不同的体质,有的宝宝就是免疫力强,这些羡慕不来(其实免疫力过强也是问题,过敏性体质就是免疫力过强)但是,另外一部分免疫力则需要经过后天不断完善、成熟 。所以用科学的、综合的方法,是有助于提升宝宝免疫力的 。今天我们口袋育儿(微信:koudaiyuer)就介绍这些真正靠谱的提高宝宝免疫力的办法 。
1坚持母乳喂养
目前已经有非常多的研究资料证明,坚持母乳喂养,对提升宝宝免疫力帮助很大 。这是母乳喂养相比配方奶喂养的一个非常大的优势 。
2全面接种疫苗
疫苗接种是增强宝宝免疫力最安全有效的方法之一 。接种的疫苗越全面,孩子得到的保护就越广泛 。
3均衡全面的饮食
宝宝偏食,营养不均衡会造成免疫力下降 。但是也要注意不要过度喂养,婴幼儿消化吸收功能尚未健全 。若吃得过饱,会使消化功能紊乱,人体又要调整,免疫力也会受到影响
文章插图
4规律的生活习惯
耐心帮宝宝形成良好的生活规律,让生物钟有节奏地转动 。每天的饮食、睡眠、游戏和活动,应有一定的规律
5注意个人卫生,特别是勤洗手
这样会减少病原体(病毒、细菌等等微生物)进入体内,以免增加宝宝免疫的负担
6适当的运动
每天进行适当的运动不仅有助于增强抵抗力,还能增加宝宝的胃口解决吃饭难的问题 。可根据宝宝的月龄和体质情况,选择宝宝乐于接受的活动内容
7良好的生活环境
宝宝的居室是最重要的生活环境 。居室的卫生条件如何,直接影响宝宝免疫功能的形成与发展 。保证卫生清洁,但要注意,也不要过于洁癖,特别是不需要经常用消毒液来消毒 。过于“无菌”的环境,宝宝免疫能力会缺乏锻炼
8不要滥用药物,特别是抗生素
不要宝宝一生病就赶紧用药,可以先观察看看,比如一般病毒性的感冒就不用抗生素,宝宝自己就能恢复 。需要使用抗生素的情况,也要在医生指导下使用,不要擅自乱用 。
除了上述8种办法,别的依靠食物或药物提升免疫力的说法,基本都是忽悠 。特别是一些医生喜欢开的所谓提升免疫力的药物比如维生素c之类的,一些商家卖的补品啥的,基本都是无效的 。
宝妈注意到没有,今天介绍的这8种提升免疫力的办法,都不是需要多花钱的 。科学育儿,一个很大的优势,就是能让宝妈了解正确的育儿知识,不去花那些冤枉钱啊!
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