春天带宝宝晒个“日光浴”吧！宝宝晒太阳怎么晒？

宝宝晒太阳的好处多多，关键是宝宝晒太阳怎么晒？宝宝晒太阳应注意什么？在春暖花开的时候，如何带宝宝晒太阳？
春天，万物复苏，生机盎然，是宝宝生长发育的黄金季节。温暖的阳光一扫冬日的肃冷，窝了一冬的妈妈们开始要给宝宝晒晒太阳了。让宝宝沐浴在阳光里，不仅能促进宝宝的新陈代谢，而且还能补充维生素D，增加钙的吸收，可谓是一举多得。可是带宝宝晒太阳是有很多地方需要讲究的，要知道正确地晒太阳才能避免宝宝不被紫外线伤害，才能真正促进宝宝骨骼对钙的吸收，带宝宝晒太阳也是一门学问。
若不注意就会给宝宝健康带来负面影响。
宝宝晒太阳的好处
1、帮助宝宝退黄
宝宝如果有轻微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄的效果。
2、补充维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，从而促进钙、磷的吸收，使小宝宝的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
【春天带宝宝晒个“日光浴”吧！宝宝晒太阳怎么晒？】3、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，皮肤适当地接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，并可以预防皮肤病的发生。
而且，晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力，不仅能够增强宝宝的免疫功能，还能增加吞噬细胞的活力。
新生宝宝可在室内阳台上晒太阳，但需要注意不要隔着玻璃，玻璃会阻挡阳光中的紫外线，这样晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月后，可选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。

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宝宝晒太阳怎么晒？
1、选择最佳时间
带宝宝晒太阳，上午9-10时和下午4-5时为宜。
2、选择适宜的地点：空气好、阳光充足、避风
具体的地点则要选择绿化较好、空气清新、阳光充足又避风的地方，比如公园。
3、控制好晒太阳的时间
一般带宝宝晒太阳应控制在一个小时左右，最初带宝宝晒太阳那几次，只能晒几分钟，之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。因为宝宝皮肤非常嫩，是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的。
宝宝晒太阳应注意什么？
1：避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛
带宝宝晒太阳时要注意避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛，防止脸部干燥或者眼睛受伤。
2：时间不宜过长
宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。不过晒太阳时间不宜过长，若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，要立即停止。
3：晒前，不要洗澡
如果带宝宝出门前刚洗了澡，7-脱氢胆固醇就被洗掉了，也就达不到促进人体钙吸收的目的，不过要记得做合理的防晒措施。
4：要适时为宝宝增减衣物
建议为宝宝选择宽松、柔软的棉质类衣服，在宝宝晒太阳的过程中，更要适时为宝宝增减衣物。感觉宝宝的身体发热，就可以先打开衣服拉链或解开扣子，以宝宝感觉舒适为宜。晒完太阳之后家长应及时为宝宝添加衣物，避免引起感冒。
5：晒后，及时补水
晒太阳时宝宝回因流汗或运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分。回家后应及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。
温馨提示：宝宝晒太阳的时候穿红色衣服效果最好。因为红色的衣服可以迅速吃掉杀伤力很强的短波紫外线哦！