小儿吃什么补钙 防止患上佝偻病

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小儿吃什么补钙 防止患上佝偻病

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【小儿吃什么补钙 防止患上佝偻病】 家长们都知道孩子离不开钙质,孩子缺钙容易患上佝偻病,为了孩子健康,许多家长都会想方设法的给孩子补钙,但有些家长虽然很重视孩子的钙质补充,孩子却仍然有缺钙的表现 。专家认为,这是家长没有给孩子合理补钙造成的 。
现象解析
钙是人体含量较多的一种无机盐,约占总体重的2%,其中99%存在于骨骼和牙齿中,其余钙质存在于体液和软组织中 。充足的钙质能增强骨组织的发育和坚硬度,缓解婴幼儿的精神紧张,维持正常的心肌活动,维持细胞内外胶质完整性 。家长注重给孩子补钙肯定是件好事,但孩子对钙的需要量是一定的,身体对钙的吸收也受多方面因素的影响,比如,钙的摄入时间不正确,身体就不能有效吸收,这样一来,即使摄入了大量的钙剂,身体依然会缺钙 。
专家支招
专家指出,3岁以内的小儿,每天的钙摄入量应为600毫克左右,这些钙质除了从母奶中获得外,还可从添加的蛋类、鱼虾类、豆类制品、动物骨头、小虾皮、海带、紫菜、木耳、芹菜、油菜、雪里蕻、胡萝卜等辅食中获得 。需要注意的是,由于脂肪酸会影响身体对钙质的吸收,所以补钙最好安排两餐之间 。