小儿吃什么补钙防止患上佝偻病

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【小儿吃什么补钙防止患上佝偻病】 家长们都知道孩子离不开钙质，孩子缺钙容易患上佝偻病，为了孩子健康，许多家长都会想方设法的给孩子补钙，但有些家长虽然很重视孩子的钙质补充，孩子却仍然有缺钙的表现。专家认为，这是家长没有给孩子合理补钙造成的。
现象解析
钙是人体含量较多的一种无机盐，约占总体重的2%，其中99%存在于骨骼和牙齿中，其余钙质存在于体液和软组织中。充足的钙质能增强骨组织的发育和坚硬度，缓解婴幼儿的精神紧张，维持正常的心肌活动，维持细胞内外胶质完整性。家长注重给孩子补钙肯定是件好事，但孩子对钙的需要量是一定的，身体对钙的吸收也受多方面因素的影响，比如，钙的摄入时间不正确，身体就不能有效吸收，这样一来，即使摄入了大量的钙剂，身体依然会缺钙。
专家支招
专家指出，3岁以内的小儿，每天的钙摄入量应为600毫克左右，这些钙质除了从母奶中获得外，还可从添加的蛋类、鱼虾类、豆类制品、动物骨头、小虾皮、海带、紫菜、木耳、芹菜、油菜、雪里蕻、胡萝卜等辅食中获得。需要注意的是，由于脂肪酸会影响身体对钙质的吸收，所以补钙最好安排两餐之间。

小儿吃什么补钙 防止患上佝偻病

小儿吃什么补钙防止患上佝偻病