1.不用药物怎样才能让卵巢恢复年轻
说道卵巢早衰,这是近年来女性的一种常见病之一,尤其是白领女士 。据“中国女性性调查”显示,40岁以上的女性有57%的人经常感到阴道干涩,润滑不足 。其原因就西医而言,是卵巢功能过早衰退,雌激素分泌减少直至消失所致 。以中医而论,关乎到肾、肝、脾三脏,而肾在其中又起着举足轻重的作用 。若肾阴不足,肝失涵养,则疏泄失职;肾阳不足,导致精血气虚,子宫失养,引发卵巢早衰 。
卵巢功能衰退,可引起不同程度的潮热多汗,焦虑抑郁,心烦易怒等更年期综合症状;
由于阴道干涩,润滑不足,不仅会使夫妻性生活受到很大影响,还可造成阴道黏膜破损,很容易引起病毒、细菌感染,诱发阴道炎或加重原有病情,给生活质量、心身健康均带来很大影响 。
辩证施治,重振生机
呵护卵巢,防治早衰,关键是补肝肾,益精血,壮元阳,调脾胃,使气血充盈,卵巢得到滋养,使早衰的卵巢重振生机 。
养治结合,事半功倍
按上述辩证施治,一定要与医生积极配合,按时服药 。同时,要劳逸结合,保证睡眠,加强自我调养,自我保健 。在生活上有规律地安排起居生活,坚持适当体育锻炼和劳动,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性 。饮食上做到平衡合理,有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹调食用,以起到补元益精、健脾养血的作用 。
精神上应避免不良的刺激,减轻工作压力带来的紧张,学会放松,保持心情舒畅,情绪乐观开朗 。若能做到这些,对防治卵巢早衰可起到事半功倍之效 。
2.怎样使女性的卵巢恢复年轻
怎样保养卵巢是女性共同探讨的问题,这里总结了几点:
1、少吃甜食:过量的糖分会造成情绪不稳,焦虑 。
2、少吃食盐:过多的盐分不利于体内水分排出,影响卵巢不能正常排卵,引起月经不调 。
3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物:避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调 。如:花椒、胡椒咖喱等
4、月经期间:忌吃酸性食物,如:米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等 。
5、少喝碳酸饮料:此类饮料影响钙质吸收,降低肠胃消化能力 。
6、少吃动物脂肪:动物脂肪摄入量高,容易引起肥胖,提高卵巢囊肿的发病率 。
7、多吃植物油脂:植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质 。
8、多吃纤维食物:纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象 。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等 。
9、多吃枣:红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素,红枣有补气养血之功效 。
10、适量喝一些牛奶:牛奶不仅含有大量的钙质,还含有钾和维生素B2,有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效 。
11、适量饮用葡萄酒:葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素,并可以有效预防肿瘤的发生 。(葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇)
12、多吃豆类食品:大豆异黄酮是从大豆中提炼而出的,或者食用惠力普大豆提取物软胶囊,补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,有效改善内分泌失调 。
13、保持营养均衡,并尽量少食多餐 。
美容院的卵巢保养方法通常采用富含多种植物精华的精油,配合腹部经络穴位手法按摩、子宫卵巢反射区按压、贴敷、远红外线理疗等方式,让精油有效成分循行于人体经络中,刺激下丘脑分泌更多的女性荷尔蒙,恢复和调整女性机体,疏通卵部位的瘀滞,增强卵巢免疫力,从而达到温补强化、调理和预防妇科疾患的作用 。
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