答：只有好处没有害处！汗蒸是在专门建成的汗蒸房内，通过高于人体正常温度的恒温（38-42℃）设定，使皮肤无数个毛孔扩张，而同时发汗 。
这一过程中，排出体内的代谢废物，同时补充人体所需要的氧份和各种微量元素 。因此汗蒸过后，你不仅会感到全身爽快并轻松，而且定期的汗蒸还可以达到养生保健、美容塑身的效果 。
2、汗蒸可以补充人体所需要的营养是什么意思？营养从哪里来？
答：首先，这里所说的营养是指氧份和人体所需要的各种微量元素 。人体营养成分的获得除了通过食物获取以外，还有通过皮肤吸收的形式 。如：人出汗排除体内的垃圾、毒素，同时吸收空气中的氧份和其他营养物质 。汗蒸房内的安然纳米空调被和玉石均含有各种人体所需要的微量元素，通过加热可以散发出来被人体所吸收，而且加热的过程中安然纳米空调被和玉石还可以释放负离子（空气中的维生素）和远红外线，与人体细胞产生共振，加速、加大人体对各种营养物质的吸收 。
3、汗蒸流那么多的汗，经常汗蒸会不会造成脱水现象呢？
答：首先强调的是，汗蒸过程中和汗蒸过后两小时内请注意补充水分，这也是我们为什么提醒您多喝安然纳米碱性水的原因 。但汗蒸决不会造成脱水现象，我们设定的时间是1个小时左右，这期间流失的水分（汗液）通过喝水可以完全补回来 。而且汗蒸不是简单的流汗，同时随汗液排除的还有体内的毒素 。就像正常出汗一样，它是有益无害的 。
3.安然纳米汗蒸的坏处和好处 让你学会健康汗蒸
安然纳米汗蒸有很多好处，但是，也不是每个人都适合汗蒸，那么哪些人适合汗蒸呢?安然纳米汗蒸的坏处和好处又都有哪些呢?
安然纳米汗蒸房的作用：
一、释放波长8—14微米远红外线，发射率达90%以上，疏经通络，改善人体血液循环系统及微循环系统;
二、释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度;
三、释放0.06毫安的微电流，调节细胞生物电活性，补充和平衡人体生物电;
四、有效阻断电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭;
【安然纳米汗蒸能减肥吗】五、活化细胞，以治“本”为主，综合调节为辅，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用
六、使人体处于放松状态，舒缓紧张情绪减轻压力 。
七、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物 。
八、增强人体免疫力，促进伤口愈合 。
九、加强气管、支气管 肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用 。
十、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力 。
十一、抑菌、促进肌体修复与再生功能 。
十二、改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老 。
十三、改善酸性体质及亚健康状态 。
十四、有塑身美体的功效
安然纳米汗蒸房适用的人群：
(1)连续紧张和睡眠时间非常少的人 。如上班族、考生等
(2)没有特殊症状而疲劳的人，由于过重的工作压力而导致精神压力非常大的人
(3)在有污染的环境中长时间工作的人
(4)经常头晕、头痛、失眠、腰酸腿疼、浑身乏力、心烦意燥、内分泌失调的人
(5)对血液循环障碍等疾病的预防非常有效
(6)对老年人体力和记忆力的维持非常有效
(7)对青少年的健康成长非常有利
(8)对女士美容非常有效：在短时间内解决蝴蝶斑、黄褐斑、皮肤粗糙等皮肤问题，使皮肤亮泽细腻、莹润富有弹性、塑造女性自然美、达到紧肤、嫩肤、活肤的神奇功能 。