跳绳每分钟多少个( 三 )

理论上说，肌肉需要48小时的休息，所以最好休息一天练习一天。但是跳绳一般是为了减脂瘦身，或者为了增强心肺，而不是为了增肌，那么是可以每天都跳绳的。但是如果练习完了第二天感到疲累，就可以适当休息，不必要勉强自己训练。
4.吉尼斯世界纪录中跳绳一分钟最多多少个
吉尼斯世界一分钟跳绳纪录，来自英国的女孩Beci Dale，在1分钟的时间里跳绳332次，打破了一分钟跳绳吉尼斯世界纪录。每秒条5.5次。
在1993年的3月2日的时候，13岁的茹志渊当着英国吉尼斯总部来访者的面，在一分钟的时间里跳绳316次，刷新了当时的新纪录。在之后的近20年里，他一直保持着这个记录。
直到一名叫做Beci Dale的英国女孩，打破了茹志渊的记录。
她在一分钟内跳绳332次，打破了茹志渊的316次，成为了单人1分钟跳绳吉尼斯世界纪录的保持者。吉尼斯跳绳最多的记录是Beci Dale的332次。
跳绳的吉尼斯世界纪录：
1、北京一小学生创网绳跳绳项目吉尼斯世界纪录：
具体内容：北京丰台区三路居小学150名师生同时摇动75根15米长的跳绳，在全场1000多名观众的助威声中，该校六年级学生康齐一口气跳了160次，一项新的吉尼斯纪录由此诞生。
2、长沙3009人一起跳绳入选吉尼斯世界纪录：
具体内容：
2007年07月12日
8点30，3009名长沙市民在简短的时间里用简单的方式创造了奇迹，这是湖南首次通过现场认证的吉尼斯纪录。
3、香港特别行政区2472人创造了跳绳人数最多的吉尼斯世界纪录：
具体内容：
2005年1月23日，香港特别行政区2472人创造了同时、同地跳绳人数最多的吉尼斯世界纪录。
4、王守中先生创造了一项吉尼斯世界纪录：
具体内容：北京有一位69岁王守中的老人，能跳出100多个花样。无论是10米的长绳，还是10厘米的短绳，他跳起来都能得心应手．王守中说，他1960年时，创造了自己单次不间断跳的最高纪录——12345次跳绳的吉尼斯世界纪录；
以上资料参考：
5.一年级跳绳一分钟多少个达标?
一年级跳绳一分钟17个算达标。
一、一分钟跳绳达标标准：
根据教育部办公厅关于2014年《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试和上报工作的通知，小学一年级一分钟跳绳达标要求：男、女生都是一分钟跳17下，就得60分，就可以达标了。
二、一分钟跳绳：
在规定的一分钟时间内，记录学生跳绳的次数。
三、一分钟跳绳的成绩等级划分：
优秀：
90分以上；良好：
80-85分；及格：
60-78分；不及格：
50分以下
四、一年级一分钟跳绳单项评分标准：
男生：
10分：2下；20分：
5下；30分：
8下；40分：
11下；50分：
14下；60分：
17下；62分：
24下；64分：
31下；66分：
38下；68分：
45下；70分：
52下；72分：
59下；74分：
66下；76分：
73下；78分：
80下；80分：
87下；85分：
93下；90分：
99下；95分：
104下；100分：
109下。
女生：
10分：2下；20分：
5下；30分：
8下；40分：
11下；50分：
14下；60分：
17下；62分：
24下；64分：
31下；66分：
38下；68分：
45下；70分：
52下；72分：
59下；74分：
66下；76分：
73下；78分：
80下；80分：
87下；85分：
95下；90分：
103下；95分：
110下；100分：
117下。
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳” 。