杨桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜 。
3、多吃些清火蔬菜,如白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用 。芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益 。
莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰 。适合肺胃有热的宝宝食用 。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效 。
莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳 。
茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法 。
百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效 。
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品 。
4、适当服用中药小儿化食丸
适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒,夜间睡眠不安的小儿 。
对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效 。
如何有效预防宝宝上火?
1、保证宝宝睡眠充足,儿童睡眠时间稍长,一般为10个小时左右 。人体在睡眠中,各方面机能可以得到充分的修复和调整 。
2、秋冬季节天气干燥,易“上火”,应该注意及时补充水分,水要多喝,保证每天至少在8杯以上 。
3、培养孩子良好的进食习惯,不挑食、不偏食 。
4、在饮食方面,多给孩子吃一些绿色蔬菜 。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜 。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动,使大便顺畅 。
5、平时多注意控制孩子的零食,不购买或给孩子少吃易“上火”的食物 。比如:油炸、烧烤食物 。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝 。尽量少喝甜度高的饮料,最好喝白开水 。
6、让宝贝养成良好的排便习惯 。每日定时排便1-2次 。肠道是人体排出糟粕的通道,肠道通畅有利于体内毒素的排出 。
因此,可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果,全麦面包、玉米粥也要常吃,粗粮含有丰富的膳食纤维 。
7、根据天气变化及时增减衣物,避免受凉 。注意不要给宝宝穿得过多,和大人一样或比大人多穿一件即可 。
8、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品,以免燥热生火 。
9、对于刚出生不久的宝宝,出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量 。因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火”。
3.哺乳期上火便秘怎么办?能喝什么样的凉茶
1 哺乳期上火喝什么茶:金银花茶 哺乳期上火可以适量喝金银花茶 。具体分析:
1、在哺乳期间,很多哺乳妈妈会因为上火而担心母乳喂养的宝宝是不是会上火,便秘的情况发生 。
2、金银花是凉性的,就有很好的清凉去火的功效 。所以觉得哺乳期上火的话可以适当的喝一些 。
3、同时金银花还具有抗菌及抗病毒的作用可以增强免疫的功能,建议适量饮用 。注意:
1、金银花是属于一味中药,中医说:
是药三分毒 。虽然中药没有西药那么大的副作用,但你长期服用的话肯定会对身体造成伤害的 。
2、所以不宜长期用金银花泡茶 。脾胃虚弱者不宜常用 。不可以经常吃,因为会使体质变虚,只在体内有火,感冒咳嗽的时候服用,不建议长期使用 。
3、金银花性味寒凉,会影响脾胃的运化,此味药一般在暑天使用较为合适 。
2 哺乳期上火喝什么茶:菊花茶 哺乳期上火可以适量喝菊花茶 。具体分析:
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