促进孩子长高的三个秘诀值得借鉴长高个子的秘诀是什么( 二 )

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秘诀三：让孩子睡饱睡够
最近大火的谷爱凌在提起自己成功的秘诀时就提到了，妈妈会让她每天保证10个小时以上的睡眠，也就是睡得好，她的精力才充沛。
想要孩子长高，睡眠也是很重要的一环，因为我们的生长激素在夜晚分泌的会更高一些，而晚上我们要睡得沉，生长激素才会分泌的更多。
所以孩子晚上睡饱睡够，也能够让孩子长得更高。

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让孩子多睡多动，这些都是需要妈妈督促。但是怎么给孩子补充足够的营养，那就希望妈妈能够知道，什么样的食物对孩子的长高有帮助？做什么样的饭菜能够让孩子长得更高？
这里推荐妈妈可以购买一本《儿童长高食谱》。
这本书从宝宝添加辅食开始，一直到孩子12岁的食谱都包含了，而且是分阶段来的，妈妈根据自家孩子的年龄去选择很方便。

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最大的亮点是这本书有上百道长高的食谱，想要孩子长得更高，妈妈按照长高菜谱做出来给孩子吃，而且能每天不重样，孩子吃得营养，多长几厘米不在话下。
不仅有图文的教程，还有视频教程，妈妈根据自己的喜好来选择就行，设计得很人性化。

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而且还有一些小病症的调理食谱，比如假性近视，食欲不振，消化不良等这些症状，都有专门的食谱来调理，让孩子身体不舒服的情况下，也能吃进营养的食谱，为长高补充足够的原料。

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家长如果还在纠结不知道怎么给孩子制作长高的菜，买这本书回去，按照里面的食谱给孩子做，让孩子吃了之后能补蛋白质，钙，维生素A，锌以及维生素D，促进孩子骨骼的增长，让孩子长得更高。

促进孩子长高的三个秘诀值得借鉴 长高个子的秘诀是什么( 二 )

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