3岁宝宝分房睡 有利于独立意识的培养

1.分房独睡
3岁左右的宝宝应该与爸爸妈妈分房独睡了 。因为这个年龄的宝宝,正是独立意识开始萌发的时期,安排宝宝分房独睡,有利于培养宝宝的独立意识,而这种独立意识不仅可以促进宝宝的自理能力,而且对宝宝将来的社会适应能力有很大好处 。在育儿实践中,常常发现有些孩子已经八九岁了,还要和爸爸妈妈睡在一起,想尽办法也难以“撵”走 。其原因就是没有抓住3岁这个最佳时机安排宝宝分房独睡 。研究发现,宝宝到了四五岁时,就会出现男孩恋母或女孩恋父的现象,而且这个时期的恋父、恋母情结与宝宝小时候的那种单纯的依恋有所不同,不仅表现得更加依恋,而且还具有了排他性的成分 。因此,如果宝宝3岁之前还没有分房独睡,等到了四五岁之后再分就比较困难了,而且年龄越大越难 。
开始分房独睡时宝宝肯定不愿意甚至害怕,妈妈可以采取循序渐进的方式,先分床再分房,使宝宝有个适应过程 。这个年龄的宝宝已经能够听懂很多话,妈妈应给宝宝讲明白,分房独睡不是妈妈和爸爸不爱他了,而是宝宝已经“长大”了,应该“独立”了,应该有自己的小天地了,宝宝为显示自己已经长大,心里即使不愿意独睡,但行动上还是听从妈妈的安排分房独睡 。为了使宝宝尽快适应分房独睡,可以把宝宝的房间布置成一个快乐的儿童天地,比如,在墙上挂上五颜六色的图案,或者把宝宝最喜欢的玩具挂在床边等,让宝宝对自己的房间充满新鲜感 。宝宝独睡时可以给宝宝一个绒毛玩具,抱着玩具睡觉对宝宝心理也是一个安慰 。对迟迟难以入睡的宝宝,妈妈可以给宝宝讲个故事,或躺在宝宝身边轻轻地拍着宝宝,这样宝宝就能尽快入睡 。
2.纠正不良睡眠习惯
良好的睡眠习惯能够保证睡眠质量,有利于宝宝的身心健康 。在睡觉时,有些宝宝喜欢咬着被角或含着手指头睡觉,这对颌骨及牙齿的发育不利;有些宝宝睡觉时不摆弄被角、枕角、衣服就睡不着觉;还有的宝宝喜欢把头蒙在被窝里睡觉,被窝里二氧化碳浓度较大,氧气浓度相对减少,短时间之内宝宝会胸闷、憋气,还容易做恶梦,这些都是不良的睡眠习惯 。对宝宝的不良睡眠习惯,妈妈应帮助宝宝加以纠正 。比如,睡觉时给宝宝盖好被子,把宝宝的两只手放在被子外边,给宝宝讲个故事,或唱个摇篮曲等分散宝宝的注意力,等宝宝睡着后再离开,必要时,妈妈半夜起来观察一次宝宝是否把头蒙在被窝里了,时间一长这些不良的睡眠习惯就会纠正过来了 。
3.睡好午觉
【3岁宝宝分房睡 有利于独立意识的培养】 充足的睡眠是保证宝宝良好发育的基础 。因为宝宝在睡眠过程中,氧和能量的消耗最少,生长激素分泌最旺盛,除了夜间的睡眠外,睡好午觉也是非常重要的 。午睡正好是白天的间隙时间,既可以消除上午的疲劳,又能养精蓄锐,保证下午精力充沛 。这个年龄的宝宝大多数白天只睡一次,妈妈最好把它安排在吃完中午饭这段时间 。为保证宝宝能睡好午觉,要让宝宝按时起床,按时吃饭,饭后不做剧烈运动,这样宝宝饭后才会有困意,才能尽快入睡 。午睡时间不要过长,一般以1~2小时为宜 。如果宝宝睡的时间太长,应叫醒宝宝,以免影响午后活动和晚饭,甚至晚上的睡觉 。睡好午觉可以促进宝宝的生长发育 。如果宝宝睡眠不足,就会精神不振、食欲不好,会影响正常的生长发育 。