幼儿园夏季常见病( 五 )


5、夏日昼寝法 。人的睡眠可分为正相和异相两期,前者表现为睡得“很死”,深沉安静;后者则睡得“很浅”,常有梦境出现 。
人过70,机体为了自身的需要,能自发性地增加异相睡眠时间,而异相睡眠时间的延长,能使寿命延长 。夏日昼寝可诱导异相睡眠的延长 。“昼寝”的具体方法可自由掌握,既可午后卧室安枕也可坐而假寐,每次的时间一般在20~30分钟为宜 。再给集中常用解暑药的说明书