夏天去湿气的食物

1.夏天想要祛湿排毒,吃什么食物比较好

夏天去湿气的食物

文章插图
什么食物祛湿
祛湿食物玉米:玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋 。适合患有水肿及淋症的人士 。建议读者用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用 。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症 。
祛湿食物薏米:生薏米性味甘淡,能健脾祛湿 。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士 。建议读者可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮 。有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症 。
祛湿食物芡实,又名鸡头子,是一种水生植物的果实 。芡实性平和,药味甘涩,含有丰富的淀粉和蛋白质 。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用,它与莲子有些相似,但其收敛镇静的作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等 。此外,芡实还可以促进血液循环,使护涪篙皇蕻郝戈酮恭捆人脸色红润、白皙 。
祛湿食物赤小豆:赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿 。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士 。建议读者可用赤小豆、桑白皮,水煎煮约20分钟,饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆 。可以利水除湿,通乳,解毒排脓 。宜于湿热泄泻 。
什么食物祛湿 蔬菜篇
祛湿食物马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症 。
祛湿食物水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证 。
祛湿食物洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症 。
祛湿食物冬瓜:冬瓜性味甘、淡、凉,利水消痰,消热解毒 。宜于湿热泄泻 。虚寒泄泻者忌食 。适用于口干、水肿、小便不利等人士 。建议读者食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮 。有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症 。
祛湿食物茼蒿:茼蒿可是宫廷菜肴中的珍品,所以又叫“皇帝菜”,如今,它已经成为百姓餐桌上的常客 。中医上说,茼蒿性味辛、甘,食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑,适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等症 。所以,雨水节气调养脾胃不妨多吃一些茼蒿,能起到很好的保健作用 。
什么食物祛湿 可以排毒祛湿的食物有哪些
什么食物祛湿 水产篇
祛湿食物鲫鱼:鲫鱼补脾利水 。宜于脾虚水停于胃,脾虚泄泻 。不宜油炸,不宜与荠菜同食 。有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症 。
祛湿食物鲍鱼:具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效,适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障,以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症 。
祛湿食物田螺:有清热利湿、通便解毒的功效,适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症 。
祛湿要少吃热带水果和海鲜
很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物 。回南天湿气重,大家不宜多吃,特别是当明显感到环境湿气带来的不适时 。除了热带水果,虾蟹等海鲜也助长湿气,想解馋别乘这个时候吃,不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代 。