怎么才能改善皮肤暗黄( 五 )


面色褐黄食疗方
新鲜紫河车(胎盘)1个 , 小米100克 。紫河车洗净切碎 , 每次100克 , 与小米同煮为粥 , 日服1剂 , 分三次温服 。此方具有补肾益脾、提其养血、润肤悦色之功效 , 适用于肾衰脾虚引起的面色褐黄 。
面色土黄食疗方
方一:鲜桃花阴干 , 置于酒中浸泡 , 以酒高出桃花为度 , 15天后服用 , 每日饮15毫升 。此方具有舒肝解郁 , 行气活血之功效 , 适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华 , 可消除面部黄褐斑 , 令颜面洁白如玉 。
方二:黑木耳20克 , 红枣30克 , 大米100克 。黑木耳用清水泡涨择洗干净 , 红枣洗净去核 , 大米淘洗干净 , 三味同煮为粥 , 早晚食之 。黑木耳有活血净肤作用 , 红枣可和中益气补血 , 两者配伍对治疗黄褐斑有很好的疗效 。
面色黯黄食疗方
方一:
红枣10枚 , 莲子20克 , 芡实30克 , 薏米仁50克 , 黄芪20克 , 诸味用纱布包好 , 同糯米适量入锅 , 加水煮至米烂 , 捞出药包 , 每日一次或隔日一次食用 。此方具有宁神理气、舒肝补血之功效 , 适用于胃弱气滞引起的面色暗黄 。
方二:枸杞子、桂圆肉各50克 , 蜂蜜适量 。枸杞子、桂圆肉洗净 , 放入锅中 , 加入清水 , 以文火慢慢熬之 , 煮至枸杞子、桂圆肉脱糖后熄火 , 待凉后调以蜂蜜 , 随时可服 。桂圆肉益心脾 , 大补气血;枸杞为益寿延年之佳品 , 与桂圆、蜂蜜合用 , 安神养血、润肤驻颜 。
面色灰黄食疗方
方一:牛腱肉250克洗净放入开水中 , 水沸后撇去浮沫 , 再下入无花果8个、陈皮1块及适量精盐、酱油 , 用大火煮20分钟后转用小火续煮1小时 , 佐餐食肉饮汤 。牛肉安中益气、健脾养胃 , 无花果清热润肺、除疾开胃 。常食此方可祛除面部黑斑、缓解脸上皱纹 , 使颜面容光焕发 。
方二:栗子200克去壳从中切开 , 用鸭汤适量将其煮熟 , 然后加入200克白菜及少许精盐 , 作主菜食用 。鸭汤滋阴补虚 , 栗子健脾益肾 , 白菜补阴润燥 , 常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色黑黄 , 对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效 。
面色枯黄食疗方
水发海参200克切成长条 , 与鲜笋100克切片后同放锅中 , 加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟 , 最后加入精盐调味 。海参滋阴补血 , 竹笋清热去火 , 瘦肉益气强身 , 常吃对贫血性枯黄较为有效 , 可使面色光润 。
采用食疗的方法调治面色偏黄 , 弄清自己面色偏黄的病因至关重要 。对此可请有经验的中医师予以诊断 。只有对症选方 , 才能食到黄褪 。另外还应认识到 , 面色“扫黄”是项长期的“工程” , 坚持经常才会收到令人满意的效果!
食疗改善面色
在运用食疗进行护肤时 , 如果能根据面色的不同 , 选择不同食疗品种 , 将能取得更好的美容效果 。
面色苍白型
蜜汁花生枣 制法为:红枣100克 , 花生米100克 , 温水泡后放锅中加水适量 , 小火煮到熟软 , 再加蜂蜜200克 , 至汁液粘稠停火 , 也可用高压锅煮30分钟左右 , 蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅 。红枣补气 , 花生衣补血 , 花生肉滋润 , 蜂蜜补气 , 综合生效使面色红润 。