5、莴苣:烟酸能够激活胰岛素,在莴苣里面含有大量的烟酸,能够辅助治疗糖尿病,另外也能够有效的刺激胃肠道蠕动,防止出现便秘 。
6、空心菜:空心菜里面含有丰富的胰岛素,能够帮助降低血糖 。
7、苦瓜也是不错的选择,里面含有特殊的苦味素以及苦瓜苷,帮助胃肠道分泌一种特殊的物质,从而刺激了胰岛素的分泌,降低了食欲 。另外苦瓜里面含有丰富的果胶及膳食纤维,能够有效的刺激胃肠道蠕动,缓解便秘问题,同时也能够控制血糖 。
参考资料来源:人民网-这些食物都是“天然的胰岛素” 糖尿病患者不妨多吃
5.什么食物能提高胰岛素敏感性?
据丹麦哥本哈根肌肉研究中心研究人员报告,大多数开始运动的2型糖尿病患者可减少抗糖尿病药物(包括胰岛素和口服降糖药)的剂量 。每周锻炼三次、每次半小时可减少2型糖尿病患者的用药量 。该运动量可使胰岛素敏感性提高30%,这与大多数2型糖尿病患者所服药物的效果是一致的 。锻炼结合合理饮食是控制糖尿病的有效途径 。
然而,也有研究表明,运动提升胰岛素敏感性存在很大的异质性,遗传因素具有一定影响 。
1、磺脲类 。其药理是促进胰岛素释放,增强靶细胞对胰岛素的敏感性,不能用于1型糖尿病 。长期使用会造成用药失效等一系列不良反应 。
2、双胍类 。增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用,及降低高肝糖生成率 。
3、a葡萄糖苷酶抑制剂 。主要降低餐后血糖 。抑制糖吸收,造成人体能量不足,人体消瘦 。
4、噻唑烷二酮,即格列酮类 。主要是增强靶组织对胰岛素的敏感性 。
文章插图
6.吃什么食物能使人的胰岛素分泌增加?
随着社会发展和进步,人们生活水平的提高,饮食结构也逐渐改变,大量的错误饮食方式致使糖尿病的发病率不断上升,已成为中老年人的常见病和多发病 。因其是终身代谢性疾病,又常常并发多种疾病,给患者的身体健康和生存质量带来了极大影响 。糖尿病患者除正规使用药物治疗外,多吃蔬菜,利用它们的降糖作用也能收到一定的功效 。
洋葱
性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬 。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用 。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜 。方法是用洋葱100克,开水泡后加酱油调食,每天1次 。
南瓜
【改善胰岛素功能的食物】甘温无毒,有补中益气功效 。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效 。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用 。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效 。
黄瓜
性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用 。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等 。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪 。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有益处 。
苦瓜
性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首 。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能 。有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3% 。所以,糖尿病患者若用苦瓜1,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖 。
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