反应迟钝记忆力减退怎么回事( 二 )

3.最近反应迟钝记忆力下降是什么原因
记忆力差的原因有很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、整天对着电脑、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。
改善方法：
（1）注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
（2）兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
（3）可以多吃点富含蛋白质的食物，核桃、新鲜的鱼虾也可以。前几年我的学习成绩很不好，注意力不集中，记忆力也很差。后来下载了《尼古拉特斯拉大脑训练》，这是一套开发潜能的课程，通过课程的训练，我的内心变得非常平静，记忆力，理解力，想象力都提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，通过调理了自己的心态，轻松自学各科知识，最终考上了大学。
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4.反应迟钝记忆力减退，这种会是什么原因导致的？
反应迟钝记忆力减退，这种会是以下这些原因造成的，像是我们现在社会的发展是非常快速的，而且一些人他们的压力也是非常大的，就会引起记忆力下降的现象发生。现在有很多年轻人也出现了这种问题，像是抽烟、喝酒、失眠、经常玩手机导致的。如果长时间的吸烟和喝酒就会让自己的反应迟钝，而且让自己的记忆力变差，因为香烟里面是有一种成分，对于自己的肝脏是有危害的，所以吸烟喝酒都会对大脑产生一些影响，长时间吸烟的人，他们也会随着年龄导致记忆力下降的。
还会因为自己的睡眠不好，现在的压力是非常大的，很多年轻人他们经常晚上失眠。失眠就会使记忆力下降人体睡眠，也是对记忆力有很很重要的影响的。如果过多地依赖电脑也是会让记忆力下降的，工作中很多都是看电脑的。这就是很多二十岁的人和三十岁的人他们记忆力不好的原因，主要是来用计算机完成工作，减少了大脑的劳动，也会还会出现精神方面的疾病，像是有抑郁症神经衰弱等等一些疾病，也会让自己的反应迟钝迟钝，而且记忆力变差的跑步是人们最好的锻炼的三分钟，短跑比半小时更容易记住。
并且实验表明，不管是学习还是科学，通过自己各种手势联系起来，背诵知识更加的方便一些，每个人的记忆力也会跟着年龄来下降的，但是吃一些东西是可以增加记忆力，像是应该吃一些含糖高档快餐，这样就可以防止老年痴呆症了，多吃一些含有类黄酮，但食物是可以防止细胞死亡的，而且还会延缓我们记忆力减退的效果。在生活上也要注意自己的习惯，不能经常熬夜，还不能太过于紧张。
5.记忆力减退，反应慢，是怎么回事
你会提出这个问题，说明你很重视自己的人生。造成记忆力减退的最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。如果继续不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E 。
所以，富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物。其中提高记忆力最突出的食品是：　核桃、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等。有的人很努力的背诵，就是记不住，因为脑子不好。前几年我的学习成绩很不好，注意力不集中，记忆力也很差。后来下载了《特斯拉训练》，这是一套开发潜能的课程，通过课程的训练，我的内心变得非常平静，记忆力，理解力，想象力都提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，通过调理了自己的心态，轻松自学各科知识，最终考上了大学。