六岁孩子胃不好怎么办( 四 )

3 饮食禁忌：饮食方面需要注意的有两个方面，一是注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物；二是要学会吃饭掌握进食的正确方法。下面分别来说说这两个方面：
a.禁忌食物：酸辣咸不能多吃，肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意，不能多吃，吃过以后多喝水；冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽；膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。
b.禁忌的饮食行为：肉和凉不能一起吃，肠胃不健壮的人如果同时吃肉和其他比较凉的食物（例冰激凌），可以造成肠胃不消化，我们看到很多人吃肉和冰镇啤酒为什么不闹肚子，这是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃；睡前不能进食，吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃就会得不到休息，造成消化不良。
4　学会正确的运动：饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决（注意多喝水）。
这里我建议你制定一个长期运动计划，比如晨跑，每天饭前跑步半小时，排一排体内毒素。
5 做放松训练：胃溃疡是什么造成的？医生可以有很多解释，但是一个其中一个解释是得到实验室证据的支持的：
在一个小白鼠的实验里，那些经常受到电击恐吓的小白鼠都得了胃溃疡，但其实小白鼠不必受到电击，他们可以在受到电击前就逃脱，这说明不是电击造成的胃溃疡，罪魁祸首就是小白鼠的害怕，专业一点讲就是焦虑。焦虑最容易造成肠胃问题了，客服焦虑的有效的方法就是做放松训练，而最简单的放松训练就是肌肉放松训练，方法是：平躺在床上，用腹部呼吸，然后想象从头到脚的肌肉，每一块肌肉都要做一次绷紧和舒展的运动，比如握紧拳头，然后在放松手掌，这样反复训练即可缓解焦虑。
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6.孩子的肠胃消化不好要怎么办？
若孩子出现消化不好现象，建议家长可以根据实际情况给孩子进行调理。首先，孩子消化不好，多数是腹部受凉引起的，此时一定要注意腹部保暖，避免着凉，可通过按摩或热敷方式帮助缓解。其次，可能是由于饮食不规律或不卫生造成的，建议家长给孩子养成好的饮食习惯，避免吃过冷、过硬、油炸、油腻食物，给孩子吃柔软好消化的东西。
除此之外，家长要带孩子尽量外出活动，比如可以每天锻炼半小时，可促进胃肠蠕动，加快消化，提高免疫力。
孩子消化不好的调理方法如下：
1、孩子消化不好可以表现为上胃肠异常，比如吃的食物无法下行，在胃内积存较多，表现为积食对应的症状。饮食上尽量避免进食过多，要减少摄入量，即少食多餐、清淡饮食；
2、有些家长会反应患儿大便中有欠消化的食物，这也是孩子消化不好的表现。可以服用助消化的药物，比如益生菌等促进消化。也可以选择健胃、健脾、消食的药物，在临床中西医医生喜欢选择复方胃蛋白酶，其也是促进消化较好的药物。
一、经常煮些苹果给宝宝吃。煮熟的苹果治疗了消化不良，但，苹果内的VC会减少。
二、家里熬粥时，多放些水，粥熟后，先给宝宝打一份米汤。米汤俗称：粥油。营养相当丰富，而且还能调理肠胃，增强抵抗力。[肠胃不太好的看医生时，医生通常都会告诉病人，多喝米汤