如何让宝宝睡好( 二 )

孩子妈说爸爸强行不让他玩，他就哭。
难得一哭就没辙了吗！
怎么办呢？
可以在平静地时候跟孩子定下9点睡的规矩。
然后在8点多的时候洗漱完毕，做好睡前准备。
然后可以玩一会，也可以用讲故事来替代玩手机和ipad 。
因为电子产品容易让孩子兴奋，而静静地听几个故事更管用。
倘若孩子要哭要闹，那也坚决执行。
假如孩子想着用哭闹达到自己的目的，父母就要坚持原则，允许他哭，但就是不满足你的这个无理目的。
我想，有了规矩意识的孩子，总是不会再继续这样闹腾的。
所谓的逆反行为，往往是父母不懂我，却要严厉地管束我，那我要表达自我，反抗这种管束。
【如何让宝宝睡好】当你为他考虑了，而且允许他表达了，还会这样无理地吵闹么？
不管如何，都要想办法让孩子早睡一点。
几点入眠才符合“早睡”的标准呢？从生长激素的分泌来看，在深度睡眠分泌得多，早睡能生长的更好。
另外为了保证孩子有充足的睡眠时间，最好在晚上8:30前就上床，最迟不超过9:30，这样才能保证在晚上10点左右孩子处在深睡眠状态，早上起床的时间最好是7点以后。
让孩子睡一个好觉，还离不开合适的睡眠环境。
平时最好不要在家里放电视。
想一想，客厅里的电视机热闹不已。
一家人都看着好看的节目，要孩子一个人去睡。
他们并不会乐意。
因为他们更喜欢在待在父母的身边。
所以我们偶尔就算看一部电影，也是等孩子睡着后。
再调低音量，好好看一回。
另外就是尽量让孩子感觉舒服一点。
比如夏天，有的父母怕孩子感冒，就是不给孩子开空调。
或者开一会又关一会。
结果孩子的出点汗，又吹点风，睡得不好，又容易感冒。
空调可以开的，只是注意不要让孩子对着出风口。
而且可以开点门，让温度不会太低，还能保持空气对流。
而且孩子睡的地方，越黑越好。
不要点着太亮的守夜灯。
如果孩子怕黑，需要灯光的话，亮度越小越好。
因为黑暗的环境更能让孩子进入深度睡眠之中。
其实我觉得孩子睡眠习惯最好养出的地方就是乡下。
记得小小鱼在乡下的时候，每天8点就能入睡。
第二天清早就跟着爷爷奶奶出门玩耍去了。
乡下为什么更适合孩子入睡？
因为安静。
你在乡下住过的话，肯定知道那种感觉。
夜里真的一点声音都不会有。
万籁俱寂，唯夜虫低鸣，偶尔有猫狗走动而已。
城市就不同。
在很多地方，特别是临近马路或者闹市。
通宵达旦地喧嚣不止。
所以，在这一点上看，乡下的孩子是有福气的。
而父母能做的，不管是在乡下还是城里，尽量让家里安安静静的。
孩子就会比较容易入睡。