有些人皮肤很白的原因( 二 )

（3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4）　情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。
有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥　养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。·针对面容黑黯：栗子白菜煲　养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲　养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
3.为什么有的人皮肤特别白透亮呢？
皮肤问题一直都是让我们女生特别头疼的一个问题，每天兢兢业业的护肤，就是希望自己的皮肤能够好一些。不过，你们有没有发现，身边总有那么一两个女生，平时根本不怎么保养，不怎么用护肤品，但，她的皮肤却好的不得了！让我们羡慕的不要不要的。
很多人都羡慕别人的皮肤看起来白里透红，但自己的皮肤看起来却那么差？对此，很多人都非常疑惑，难道我们的皮肤结构跟别人的还有所不同吗？今天小凡就带大家一起来了解一下，白里透红的皮肤有什么秘密。
白里透红皮肤结构
皮肤之所以会白里透红，取决于：
1.皮肤表面的光滑程度
2.皮肤角质层的排列、含水程度
3.皮肤厚度
4.角质层与表皮层的黑色素小体量
5.胡萝卜素等外源色素
6.氧和血红蛋白和还原血红蛋白的数量
因此，想要追求白里透红的完美肌肤，就需要从以下几个方面去调整：
1.让皮肤更加光滑细腻
2.皮肤角质层排列要比整齐，同时适当含水
3.皮肤厚度不能过厚，如果角质层过厚，皮肤会偏黄；如果是颗粒层和透明层厚，则会比较偏白；而黄种人本身是属于角质层偏厚，因此这方面基本是关于基因，很难在后期进行努力
4.尽量避免黑色素累积在表皮层和真皮层，这很大程度跟自己的防晒习惯有关
5.不能吃过多的胡萝卜或木瓜，避免胡萝卜素沉积形成皮肤黯黄
注意：
1、卸妆！重要！重要！
皮肤清洁能很重要，每天空气中，大量的灰尘、电脑辐射、皮肤油脂都需要洗干净，不然皮肤毛孔容易变大，容易产生黑头、粉刺。
2、注意皮肤清洁
皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤需要经常的清洗，灰尘、细菌、角质就会堵塞毛孔，从而出现痤疮，黑头等皮肤问题，所以皮肤清洁非常关键。
洁面的选择要根据皮肤来，如果皮肤不是很油，建议选择乳液型的洁面乳，如果皮肤很油，可以选择沫型洁面，不要选择太多皂体的洁面产品。