枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 。
任何滋补品都不要过量食用 ， 枸杞也不例外 。
一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。现在 ， 很多关于枸杞毒性的动物实验证明 ， 枸杞是非常安全的食物 ， 里面不含任何毒素 ， 可以长期食用 。
【吃枸杞有什么作用】三、五粒足以 。

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