宝宝频繁起夜怎么调理 Get几个小技巧改善宝宝睡眠质量

相信很多女性自从当妈妈之后最大的愿望就是可以睡一个整觉了。新生儿由于生长需求，此时没有白天黑夜之分，所以很多妈妈都需要在晚上起来给宝宝喂奶。不过，对于月龄稍微大一点的宝宝来说，半夜喂奶就会造成宝宝频繁起夜。
宝宝频繁起夜不但会扰乱妈妈的睡眠，而且还会影响自己的睡眠质量。在夜晚宝宝生长激素分泌才最旺盛，如果频繁醒来，自然会影响生长激素分泌，进而导致宝宝发育不良。那么，宝宝频繁起夜怎么调理？下面就给各位宝妈介绍几个小技巧。通过这些方法来改善宝宝起夜的习惯，还宝宝一个安稳的睡眠！

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宝宝频繁起夜怎么调理
1.戒掉夜奶
很多宝宝都有喝夜奶的习惯，其实这样的习惯并不是宝宝自身的需求，而是妈妈给宝宝养成的习惯。新生儿到了一定月龄就需要戒掉夜奶，夜奶不但会造成宝宝频繁起夜，而且还会使宝宝牙齿发育不良。很多父母担心宝宝的发育不良，于是在晚上就给宝宝频繁喂奶。

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其实婴儿和成人一样，在晚上的食量都会便小，消耗能力也会减弱，如果频繁的给宝宝喂奶，必然会造成肠胃发育不良。相反，睡眠时间对于宝宝来说才是最重要的，因为宝宝的生长激素只有在睡眠过程当中才分泌最旺盛。
2.白天尽量喂饱
如果妈妈在晚上频繁给宝宝喂奶，那么宝宝在白天自然喝奶就不会很好。所以要想改善宝宝频繁起夜，妈妈需要在白天尽量给宝宝喂饱，而晚上尽量减少宝宝的奶量。过来十一点以后尽量只给宝宝喝一次奶。除了增加白天的喂养之外，妈妈还需要养成定时喂奶的习惯，只有宝宝养成良好的饮食习惯，其睡眠质量才会更好。

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3.增加宝宝白天的活动
宝宝晚上频繁起夜，还有一个重要的原因就是白天睡得太多，导致晚上睡不着，在这种情况下宝宝往往就会频繁起夜。所以，白天尽量增加宝宝的活动时间，这样到了晚上的时候宝宝才会更加疲惫，在疲倦的状态下宝宝自然会一觉到天亮。
小编的话
【宝宝频繁起夜怎么调理 Get几个小技巧改善宝宝睡眠质量】宝宝频繁起夜其实很大一部因素是因为父母造成的。而要想调整宝宝频繁起夜，父母就需要反思自己的行为，帮助宝宝建立良好的饮食习惯和睡眠习惯。