给宝宝吃辅食多少合适( 三 )


读懂宝宝进食时的肢体语言 肚子饿、宝宝对食物感兴趣时,他会兴奋地手舞足蹈,身体前倾并张大嘴 。相反,如果不饿,宝宝会面对食物紧闭嘴巴,把头转开或者干脆闭上眼睛 。特别提醒:勉强和强迫只会让宝宝产生反感,把享受美食当成痛苦 。妈妈应该了解的注意事项 每次喂食一种新食物后,必须密切观察宝宝排便、食欲、情绪和皮肤等全面状态 。
如有便秘、腹泻、呕吐、皮肤出疹或潮红以及哭闹等不良反应,应立即停止喂食,并带他去医院 。添加辅食过快过量,会加大宝宝肠胃负担,引起消化系统的麻烦 。将食物装在碗内,用小匙一口口地喂,让宝宝渐渐适应成人的饮食方式 。当宝宝具有一定的抓握力后,可鼓励他自己拿小匙 。添加辅食最好安排在宝宝喝奶之前,这样不会因为肚饱而无兴趣尝试辅食 。
如果宝宝性格比较温和、吃东西速度比较慢,千万不要责备和催促,以免引起他对进餐的厌恶 。妈妈亲手做的,就是最好的 市场上有许多成品婴儿辅食,卫生、方便,可省去许多制作的麻烦 。但我们还是提倡妈妈自己动手给宝宝制作食品,这不仅经济实惠,还有利于保持食物的新鲜度,确保没有任何添加剂 。
一定要选用新鲜的天然的原料 。最好现做现吃,不要把制作好的食品存放过久 。有皮的水果和蔬菜,应去皮后再加工制作;切忌用已破损或糜烂的水果及蔬菜(哪怕已经剜除了溃烂面也不行)制作辅食 。烹饪时一定要煮熟煮透 。特别是鸡蛋、鱼虾和肉类,以免发生感染和过敏 。不放或少放调料,特别是添加辅食的初期,原则上不放调味品 。
制作辅食和喂食前,一定要剪短指甲、清洗双手;保证所有用具和餐具清洁干净 。小贴士:辅食的保存方法 必须放在消毒过的容器内,密封后再放入冰箱 。
一般只能在冰箱里存放2天 。生熟食品要分开保存 。巧手妈妈速成
4-6个月 * 果 汁:新鲜水果洗净切开,将果汁挤出后以纱布过滤,1份原汁加等量冷开水 。* 菜 汁:绿色新鲜蔬菜,去除大茎,放入沸水中稍煮,去除菜叶,菜水冷却后即可食用 。* 米麦糊:将米粉或麦粉置于碗中,加开水调和成糊状 。
7-9个月 * 果 泥:选择熟软、纤维少、肉多的水果,洗净去皮,用汤匙刮取果肉,碾碎成泥 。* 菜 泥:将绿色新鲜蔬菜洗净,去皮去茎,切段,放入沸水中煮熟,置于碗内用汤匙压碎成泥 。* 蛋黄泥:整只鸡蛋水煮,开锅后再煮10分钟,把鸡蛋煮老 。取蛋黄用少量温开水调制成糊状 。
1. 不应将蛋黄泥加在奶瓶中给宝宝喂食,这容易引起宝宝食欲减退 。
2. 对蛋黄过敏的宝宝,应等待肠道发育进一步完善、对异种蛋白的屏障作用进一步加强后,再添加蛋黄 。
一般要到7个月甚至1岁,才能尝试喂蛋黄 。* 肉 泥:里脊肉洗净用汤匙刮成泥,加入少许水搅拌均匀,置于碗中蒸熟 。* 鱼 泥: 鱼去皮去骨洗净,蒸熟后捣成泥 。* 豆腐泥:开水冲净后,去外层硬皮,以汤匙捣碎,加适量开水调匀后蒸熟 。* 稀 饭:米洗净后加10倍水,浸泡30分钟,大火烧开后改成小火煮50分钟,熄火后再焖10分钟,以汤匙捣碎后喂食 。
饭加5倍水,煮15-20分钟,熄火后焖10分钟,将烫过的青菜嫩叶捣碎,加入稀饭中搅匀即可 。* 肉泥粥:
饭加5倍水,煮15-20分钟,熄火后焖10分钟,将蒸熟的肉泥加入搅匀即可 。
10-12个月 * 剁碎的蔬菜:菜叶洗净切碎,放入锅中加少量水煮熟,稍捣后即可喂食 。* 蒸蛋:蛋打入碗中,加水或汤汁至8分满,放少许盐打均匀,蒸熟 。不能让宝宝吃的食品: * 蜂蜜:虽然属于天然食品,但因无法消毒,其中可能含有肉毒杆菌,会引起宝宝严重的腹泻或便秘,不适合给1岁以下的宝宝 。