牛奶也可以喝 。尽量选择脱脂无糖鲜奶或酸奶，并使用适量的牛奶来补充身体的各种营养，尤其是钙、蛋白质、维生素D和其他富含牛奶的营养素 。
一些高脂肪和高胆固醇的食物，如动物内脏、猪的一些肥肉、牛羊肉和动物脂肪，不建议多吃 。这些食物的摄入不会直接导致低密度脂蛋白胆固醇的增加，但会导致脂质代谢负担的增加，因此有必要控制其量 。
含糖量高的食物也应该受到控制 。摄入过多的糖也会转化为脂类，这将使身体发胖并增加血脂 。因此，我们必须注意少吃含糖高的食物 。
关于低密度脂蛋白胆固醇的饮食调理，就为你介绍那么多了 。我们要想全面的控制低密度脂蛋白胆固醇水平，我们除了控制饮食外，还应积极加强体育锻炼，保持身体处于良好的脂质代谢状态 。

• 一个人低情商的九大表现 情商低的九种表现
• 迈锐宝XL低配落地价不足12万
• 买了低配车应该注意哪些问题
• 父母谦虚贬低孩子是对孩子的伤害
• 长期吃素降低生育可能性
• 宝宝说话晚是是智商低吗？你了解孩子说话的时间吗？
• 摩旅道路上应该如何降低车辆爆胎的几率
• 趴趴柑是低糖水果吗
• 摩托车高档低速会熄火吗
• 摩托车使用频率低多久换一次机油