什么茶具有减肥功效( 三 )


黑茶在我国生产历史十分悠久 , 主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地 。黑茶可直接冲泡饮用 , 也可以压制成紧压茶(如各种砖茶) 。它们的汤色近于深红 , 叶底匀展乌亮 。
2.吉姆奈玛茶:有效抑制糖分吸收 。印度医学中 , 频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶 。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死” , 嚼过它的叶以后再吃糖 , 口里不会有甜的感觉 , 摄取量自然大减 , 糖分和碳水化合物的吸收量降低 , 因而转化成脂肪量也就相对减少 。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效 , 还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
3.荷叶茶:古代减肥秘药 。
一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料 , 不仅能令人神轻气爽 , 还有改善面色、减肥的作用 。充分利用荷叶茶来减肥 , 需要一些小窍门 。首先必须是浓茶 , 第二泡的效果不好 。其次是一天分6次喝 , 有便秘迹象的人一天可喝4包 , 分4次喝完 , 使大便畅通 , 对减肥更有利 。
第三最好是在空腹时饮用 。其好处在于不必节食 , 荷叶茶饮用一段时间后 , 对食物的爱好就会自然发生变化 , 变得不爱吃油腻的食物了 。
4.杜仲茶:可降低中性脂肪 。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗 , 而使体重下降 。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
5.乌龙茶:可燃烧体内脂肪 。乌龙茶是半发酵茶 , 几乎不含维他命C , 却富含铁、钙等矿物质 , 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶 , 可促进脂肪的分解 , 使其不被身体吸收就直接排出体外 , 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
4.什么茶叶减肥效果好 ??
有很多茶的减肥效果很好 , 具体可以给你推荐几款 , 根据自己的口味挑选:
---乌龙茶---
因节食减肥 , 吃得少 , 食物残渣就不足,有时积存几天才一次 , 很容易干燥 。推荐饮用乌龙茶 。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲 。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
---薏仁茶---?
浮肿的原因很多 , 如果是单纯的水分滞留造成的浮肿 , 推荐饮用薏仁茶 。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。
做法:热水煮开 , 就可以饮用了 。
功效:清热、利湿、治疗水肿 。
---荷叶茶---
情绪低落、精神压力大 , 可能引起肠道的敏感性增加 , 而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 。
原料:
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法:用开水冲泡 。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
---决明子茶---?
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内 , 造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡 。
功效:清肝明目、利水通便 。
---大麦芽茶---
体内排气不畅 , 也能造成腹胀和胃胀 , 推荐饮用大麦芽茶 。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分 。
做法:加冰糖水冲饮 。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
---柠檬茶---?
既能消脂、去油腻 , 又能美白肌肤 。
原料:柠檬切片 。
做法:榨出柠檬汁 , 用温水冲调 , 加入适量蜂蜜 。