功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
---普洱茶---
胃里积食不化 , 不但影响肠胃功能 , 而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推荐饮用普洱茶 。
原料:普洱茶叶、干菊花5朵 。
做法:热水冲泡 。
功效:帮助消化、消除油脂 。
---玫瑰花茶---
多功能的玫瑰花 , 可以冲茶浸酒 。多喝可以保护胃 。
原料:玫瑰花5克 。
做法:温开水冲泡 。
功效:活血散淤、治肝胃气痛 。
---菊花茶---
清火、减肥最方便的饮品 。
原料:几朵干菊花 。
做法:直接以热水冲泡 。
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压 。
---陈皮茶---
如果一不小心吃得太多油腻 , 没关系 , 泡一壶陈皮茶 , 去去油腻吧 。
原料:
陈皮4克 。
做法:沸水冲泡 。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积 。
---山楂茶---
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合 。
原料:
山楂10克 。
做法:用水煎煮 。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物 , 散淤化痰 。
---酸溜根茶---
绝对的减肥好饮品 。饭后煮上一杯 , 既达到减肥的目的 , 又享受酸酸甜甜的好味道 。
原料:
山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许 。
做法:以上各味碾成粗末 , 煎汤取汁 。
功效:利尿降脂 , 适于肥胖者和高血压者
望采纳 , 谢谢 。
5.什么茶叶对减肥有好处?
根据实践经验 , 喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶 , 更有利于降脂减肥 。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用 。临床实验表明:常饮沱茶 , 对年龄在40~50岁的人 , 有明显减轻体重的效果 , 对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量 。
乌龙茶有明显分解脂肪的作用 , 常饮能帮助消化 , 利尿 , 有助于减肥健美 。自1979年秋天以来 , 有的国家不时掀起饮乌龙茶热 , 尤其是年轻女子和发胖的中年妇女 , 对乌龙茶的评价很高 , 有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉 。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮 , 不可一日无茶”的说法 。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品 , 而不发胖 , 其原因之一 , 与经常饮用夜砖茶有关 。
至于目前市场上出现的许多减肥茶 , 多是以茶为基础原料 , 再配以决明子、山植等多种中草药 , 包装成袋泡茶 , 饮用较为方便 。
但其疗效因人而异 , 各有一定的适应性 。减肥的根本办法是加强体育锻炼 , 否则 , 饮茶的减肥效果也难以巩固 。
乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等 , 对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处 。适合各种肥胖症者饮用 。
1.双乌茶
原料:乌龙茶5克 , 何首乌30克 , 干山楂20克 , 冬瓜皮20克 。
制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟 , 滤渣取液 , 以其汤液冲泡乌龙茶 , 即可饮用 。
2.玉盘葫芦茶
原料:乌龙茶25克 , 干荷叶25克 , 陈葫芦10克 , 桔皮5克 。
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