柠檬含有什么维生素( 二 )

中医对柠檬还有特殊评价，认为柠檬有清热、杀菌，健脾、开胃及化痰、止咳的功效。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒、减肥。
女性食用柠檬，还有润肤、养颜、消除异味的作用。更有意思的是，今年我国10月的特产文化节就选择在素有“中国柠檬之乡”的四川安岳举行，据说届时那里将以“柠檬文化”为主题，用柠檬宴做招待酒会，上万人将欢聚街头，尝柠檬美食、品柠檬饮料、赏安岳夜景，全身心地体验柠檬带给人们的欢乐和美好。
4.一个柠檬里面含有多少维生素C?
一个柠檬有大有小，不能准确计算。但每100克鲜柠檬大约含维生素C有44毫克。
柠檬浑身是宝，有多种吃法，柠檬片和柠檬汁都富含营养和维生素，有利尿、解毒、助消化、预防蜂窝组织炎等功效。柠檬也可以直接食用，有助于保养肝脏和帮助消化。清晨空腹饮一杯热柠檬水也可以解毒、保持身材。
然而，尽管柠檬可以帮助人体解毒，但对减肥没有太大的作用，对牙齿也没有美白效果，相反，食用过多的话还会损坏牙釉质。

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扩展资料：
不适合吃柠檬的人群：
1、胃溃疡患者：
第一个就是胃溃疡、胃酸分泌过多。因为柠檬里面含有大量的钙，人体正需要钙物质额吸收，然而胃酸分泌过多的人，这些分泌物的消化需要吸收钙，从而会吸收去柠檬的钙物质。
2、糖尿病患者：
糖尿病患者不能吃柠檬。因为柠檬里面含有大量的糖分，而糖尿病患者最不能接受的就是糖。吸收的糖分太多的话，会加重病人的病情，而且还会很严重，所以不宜多吃。
3、孕妇：
还有一个需要强调的就是怀孕的人，怀孕的人不是不能吃柠檬，只是吃的时候要注意用对方法，不能空腹吃柠檬，最好是喝柠檬水，能够对自己的皮肤有帮助，让皮肤变得更加光滑。
参考资料来源：人民网-饮食揭秘：干柠檬片真能补维C吗?
人民网-柠檬浑身是宝你知道几个？
人民网-柠檬有三大食用功效哪些人不适合吃柠檬