月子怎么控制血糖

1.孕妇血糖高怎么控制，有没有血糖高的孕妇食谱推荐？

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孕妇血糖高怎么控制，告诉你血糖高的孕妇食谱，亲身经历~本以为把怀胎十月部署得相当严谨，但真是百密一疏！我竟然忽略了“血糖”这个孕检高危项的存在！我当天就被加号进了营养科，从此我的一切产检单、挂号单、档案本封面，都被打上了一个大大的印戳：“妊娠尿糖症！高危！”这个烙印如同一道伤疤，从此再也挥之不去了。
今天我就来现身说法，通过我的“不幸经历”给准妈妈们提个醒：怀孕期间一定要注意控糖，否则，对你、对宝宝所产生的后果可能很严重！
孕妇血糖高怎么控制——孕期血糖高的对宝宝的危害你真的了解吗？
1、可使巨大胎儿发生率提高4倍。
2、可增加胎儿畸形的发生几率。
3、可引起胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫，甚至发生缺血缺氧性脑病。
4、胎儿出生后容易发生低血糖，而低血糖对新生儿脑细胞可造成不可逆的损害。
5、可造成婴儿低钙血症、高胆红素血症、红细胞增多症、静脉血栓形成、心肌病等。
6、可引起胎儿脑成熟障碍，智力低下发生率增高。
关于妊娠尿糖病我们需要知道：目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到1%到现在的30% ，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要积极通过HICIBI阻断多余的食物热量预防这种病症的发生。
这一次，我真的是明白了，原来“控糖”对于孕妇这么重要！但是为时已晚，我不得不从此开始了一段跟尿糖症作战的孕期生活， “控糖”成了我后来三个月最重要的孕育关键词。每个月第一周要连续7天测血糖，方式就是“扎手指”！每天手指肚上来四针，几个回合下来指头都扎成了马蜂窝的场面，谁愿意感受一下？
(h2)孕妇血糖高怎么控制， ——你需要了解一下孕期血糖高的诱发原因，找对原因，针对解决。
我们需要明白超重是患妊娠尿糖病的第1诱因
肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大，如果过于肥胖，可能会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症。
一、孕期胖是怎么造成的呢？
美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过你的自然激素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食。他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。

二、在欧盟（糖年消费量-18 ， 800 ， 000吨），孕期血糖高全球排名第二，欧洲人一直在寻找食物摄入后，如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢?

美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙。要知道: