瘦子需要喝胶原蛋白吗( 四 )

③这时可以看出胶原蛋白粉的好坏，因为越好的胶原蛋白粉会溶解得越快，而且溶解得很完全没有悬浮物;
④这时胶原蛋白粉就泡好了，可以饮用。
注意：因为纯粉的胶原蛋白会有淡淡的氨基酸天然腥味，所以直接用胶原蛋白粉冲水喝口感会不好。
胶原蛋白粉泡果汁吃法：
①可以准备一杯鲜榨果汁;
②然后倒入适量的胶原蛋白粉，用勺子搅拌一下加快溶解速度;
③然后就可以直接饮用了。
注意：鲜榨的果汁里含有丰富的维生素C ，和胶原蛋白粉搭配可以加强美容的效果。
胶原蛋白粉随意吃法：
胶原蛋白粉可以和各种食物一起吃，如果觉得特地去泡一杯胶原蛋白或者榨果汁很麻烦，可以在吃东西的使用随手将今天要吃的胶原蛋白粉加进去，如喝牛奶就倒在牛奶里，喝粥就倒在粥里，或者倒在面条里汤里一起吃掉都可以。
6.胶原蛋白需要补充吗？
胶原蛋白是我们人体的一种组成部分。像我们的皮肤，骨骼，牙齿，韧带，等等。谢谢，里面都是含有胶原蛋白成分的。特别是我们的皮肤里面，大概有70%的成分是胶原蛋白。所以形容一个人皮肤好，常常会说，你看他那一张充满胶原蛋白的脸。而且你去看婴儿的皮肤，那就是一张充满胶原蛋白的脸。饱满细腻，光滑，细嫩，有弹性。
所以有人又打了个比方，说胶原蛋白是我们，皮肤的弹簧和水库。只要我们皮肤里面有足够的胶原蛋白，就不容易长细纹，不容易长色斑。看起来就会很年轻。
胶原蛋白是在不断地流失的。女性每次来例假就会流失掉很多的胶原蛋白。这个也是黄帝内经里面说的，女人， 35岁之后就开始憔悴。也有这个原因。还有熬夜，工作压力，情绪这些都是会带来胶原蛋白流失的。所以补充自然就很有必要。虽然我们每天的食物里面也能够摄取进来一部分的胶原蛋白。比如说我们吃的鱼，猪皮，鸡爪，也是有胶原蛋白的含量在的。
但这种是高脂肪高热量的东西，里面的胶原蛋白分子量也很大，所以经常吃这些东西，虽然能补充一些胶原蛋白，但是也会导致发胖。而且吸收的也很有限。所以建议，可以使用胶原蛋白相关的饮品。胶原蛋白液态饮。服用很方便，吸收也会很好。效果自然也会很不错。
【瘦子需要喝胶原蛋白吗】补充胶原蛋白是一个需要长期坚持的过程。所以你可以去看那些长期坚持服用胶原蛋白的人，她的皮肤看起来就会比同龄人年轻5到10岁。正如有一句话所说的钱砸在脸上和钱存在银行，是完全不同的。女人还是要好好的保养。保养是老样子，不保养就是样子老了。