3、易致肥胖
熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖 。
4、使皮肤变差
俗话说“睡个美容觉”，对于女性来讲，皮肤的保养的非常重要的 。要想皮肤好，保持充足的睡眠时间是非常必要的条件 。
这是因为经常熬夜，生活日夜颠倒，会引起人体内的内分泌失调，从而导致皮肤粗糙、干燥、缺乏弹性，而且容易长斑 。此外，过度疲劳还会导致眼周血流不畅，所以才会有了黑眼圈和眼球红血丝 。
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