一吃就见效的壮阳菜

1.吃什么食物可以壮阳?

一吃就见效的壮阳菜

文章插图
富含维生素E的食物:维生素E被认为是一种性维生素,食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等 。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力 。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况 。
海产品:鱼、虾、贝壳类、海藻类食物 。在古罗马时期,人们就发现,海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉 。科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说 。
一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状 。另外,海藻含碘量超过其它动植物 。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低 。因此,即便不能经常吃海鲜,也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物 。
蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性 。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品 。
果仁:性学专家发现,在某些经常吃番瓜子的民族中,极少有前列腺疾病发生 。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质 。此外,小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助 。
韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜 。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效 。
大葱:
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身 。葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲 。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴 。
【一吃就见效的壮阳菜】鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂” 。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质 。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力 。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合 。
巧克力:巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物 。营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,让人们更期待两性之乐 。在西方诸国,自15世纪以来,巧克力就被视为激发性爱的营养食物,尤其是西班牙人,世代把它当作一种刺激性欲的药物 。所以在做弥撒前,教堂内严禁食用巧克力 。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物 。
此外,凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等,都是能增强性功能的保健营养食品 。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色 。
只要把握正确的营养搭配,日常饮食也能吃出性欲、吃出激情 。对于很多人来说,真正的灵丹妙药就在合理的饮食中 。科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以使男女性爱达到理想境界,享受人间仙境 。
2.补肾壮阳的食物有哪些
韭菜
韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭,是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们喜爱 。韭菜还是一味传统的中药,具有温中补虚,补肾壮阳的作用 。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症 。又因其含有较多的纤维素,可增加胃肠蠕动,因而治疗习惯性便秘,预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物,可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂,对高血脂、冠心病病人有益 。