跑步后吃西瓜不会等于白跑 。跑步后可以适量吃西瓜，可以补充人体所需水分和糖分 。西瓜最好是在跑步半个小时后食用，不要运动完就吃 。跑后45分钟内是补充身体所需能量和营养的最佳时间 。
跑步后吃西瓜等于白跑

文章插图
【跑步后吃西瓜等于白跑】 西瓜的果实近于球形或者椭圆形，多汁、果皮光滑、色泽及纹饰各式，茎、枝粗壮，具有明显的棱 。
西瓜喜温暖、干燥的气候、不耐寒，耐旱、不耐湿，在生长发育过程中需要较大的昼夜温差 。
西瓜的种类有：小天使西瓜、春雷西瓜、秀京西瓜、麒麟王西瓜、红虎西瓜、黑金刚西瓜等 。

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