■ 预防便秘
防止大便秘结，应注意合理调配饮食，养成定时排便的习惯，晨起喝一杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘 。另外，当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘 。
■ 加强锻炼
经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，有益于血液循环，能够增强机体的抗病能力，调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结 。
■ 孕期保健
怀孕女性一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮 。因此怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便通畅 。
食疗佳品
蛤蜊：性寒、味咸 。《本草求原》中说：“蛤蜊治五痔 。”蛤蜊肉能润五脏，软坚散结 。痔疮病人宜经常煮食蛤蜊肉 。
【女性痔疮应该注意什么】『

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