孕期喝碳酸饮料的危害 孕妇能喝碳酸饮料吗

【孕期喝碳酸饮料的危害 孕妇能喝碳酸饮料吗】怀孕期间好多的讲究啊,孕妇究竟能不能和碳酸饮料?让小编为你们拉一拉:
看到商场摆放的碳酸饮料就好有食欲啊,真想喝个痛快,孕妇是坚决不能喝碳酸饮料的!
碳酸饮料成分表
碳酸饮料主要成分包括:碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等 。除糖类能给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素 。

孕期喝碳酸饮料的危害 孕妇能喝碳酸饮料吗

文章插图
1 磷酸
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁 。因为人体对各种元素都是有要求的,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松 。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙,所以也应该尽量少喝碳酸饮料 。
2 咖啡因
事实上,碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因,只是含量较咖啡、红茶相比低了很多,因此往往被忽略 。咖啡因对人体的影响是众所周知的,而且它还会致使子宫收缩 。
3 碳酸氢钠
柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气,以至于最后形成碳酸水 。虽然这不是孕妇禁止食用的,但是其中含有一定盐分,如果孕妇摄入过量的盐分,就会增加胃的负担,还会造成脚的浮肿 。
孕期喝碳酸饮料的危害:
1导致孕期缺钙
市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分,磷酸会影响人体对钙质的吸收,简单的说就是:磷酸越多,钙质越少 。孕妇能喝碳酸饮料吗?绝对不行 。孕妈妈在怀孕期间本来就容易缺钙,喝碳酸饮料更加减少体内的钙质含量,不仅影响胎儿的骨骼发育,孕妈妈也容易患骨质疏松 。
2.导致孕妈妈血糖低
曾有营养学家指出碳酸饮料最大的问题就是用糖过多 。碳酸饮料含有大量的砂糖,这些砂糖的味道常常会被强烈的刺激感给冲掉,但它确实是存在的 。孕妈妈喝碳酸饮料会使得身体摄入的糖分严重超标,降低体内的葡萄糖浓度,引起妊娠低血糖 。
3 导致胎儿畸形
可乐等碳酸饮料中都含有咖啡因成分,咖啡因对人体的危害有多大,我想就算小编不说,孕妈妈们也都清楚 。除了咖啡因,碳酸饮料中还含有大量的香料和人工色素,这些化学成分被孕妈妈摄入体内,有可能会导致胎儿畸形 。
4 导致胎儿缺氧
碳酸饮料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳 。大量二氧化碳成分进入母体后,会影响孕妈妈体内的血氧含量,容易使得孕妈妈体内供氧不足,导致胎儿缺氧 。
怀孕以后孕妈妈们还是不要喝碳酸饮料了,为了胎宝宝的健康,可以自己动手榨点鲜果汁,营养又美味!