热敏灸后要注意什么

1.汗蒸后要注意什么

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近几年刮起了一股汗蒸风，尤其是白领们更加热爱汗蒸。今天我要讲一讲汗蒸前需要做什么准备。汗蒸前的准备：
1.进入汗蒸房前需彻底清洗，包括卸妆；
2.去汗蒸前不宜吃得饱也不易空腹，适当吃些填腹的东西是需要的
3.汗蒸是通过低温排汗来达到所要的效果的所以在汗蒸前需补充一定量的水分。
4.进汗蒸房需穿宽松棉质的衣服，这样会比较舒适。
这个一般不需要自己准备，一般的汗蒸房都有提供。汗蒸时需注意：
1.不要使劲搓澡，用毛巾轻轻擦拭即汗蒸可，这样会更加有利于汗液的排出；
2.汗蒸过程中要及时的补充水分，以免虚脱；
【热敏灸后要注意什么】3.汗蒸时间不宜过长，一小时为宜；
4.不要频繁出入汗蒸房，这样会影响效果。汗蒸后需注意：不要马上淋浴，也不要让肌肤接触凉的东西。汗蒸前中后，注意了该注意的之后，汗蒸才会取得最佳的效果，否则适得其反就不好了。小叶推荐
2.艾灸有什么要注意的事项？
1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8.要循序渐进，初次使用灸法：要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。
不要一开始就大剂量进行。

9.防止晕灸：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
3.热敏灸实用读本的图书目录
第一章理论篇
第一节热敏灸理论
一、什么是穴位
二、什么是穴位热敏化
三、穴位热敏有哪些特征与规律
四、什么是艾灸疗法
五、艾灸疗法有哪些特点
六、艾灸疗法适合哪些病证
七、什么是灸感
八、热敏灸感与临床疗效的关系
九、什么是热敏灸疗法
十、热敏灸疗法的四大规律
第二节热敏灸技术要点
一、热敏穴位的探查
二、热敏灸的选穴原则
三、热敏灸的施灸方法
四、热敏灸的艾灸剂量
五、热敏灸的操作流程
六、热敏灸的适应证
七、热敏灸的注意事项
八、热敏灸的“十六字技术要诀”
第二章治疗篇
第一节感冒
第二节慢性支气管炎
第三节支气管哮喘
第四节消化性溃疡
第五节功能性消化不良
第六节肠易激综合征
第七节功能性便秘
第八节原发性痛经
第九节盆腔炎症