种自制果汁的做法各种果汁的简单做法

夏天天气炎热，凉爽的饮料是很多人的解暑神器。喝冷饮固然让人顿时清爽，但不能过分贪凉。每年夏天，我家几乎从没买冷饮，为了身体健康，我经常给家人自制果汁饮料。
日常饮食除了一日三餐，还要补充水分，多吃水果。鲜榨果汁就很好地解决了这一问题，而且做法简单。选择新鲜的水果或者蔬菜，做出一杯营养又好喝的饮料，享受惬意健康的生活。
现如今科技改变生活，榨汁机已然演变成了越来越小巧，方便携带的榨汁杯。无论是在家中或者是办公室里，不占地儿，10几秒就能榨一杯，比买的更健康更省钱。
今天分享7款自制果汁的做法，可以一周7天不重样，营养好喝，大人孩子都喜欢。
第一款【鲜橙香蕉奶昔】

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原料：香蕉1根、橙子1个，酸奶1杯
口感：香甜美味。
香蕉和酸奶会让人饱腹感增强，橙子的维生素C丰富，会让口感更香甜美味。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素，而且消化、吸收相当良好。
像我用的这种阳朗果汁杯，有真空功能，起到抗氧化的作用，不用担心果汁变色、起泡和分层的问题。
第二款【草莓蓝莓奶昔】
原料：草莓5个、酸奶1杯、蓝莓20个
口感：酸酸甜甜
草莓被称为“水果皇后”，可见它的营养价值不一般。它的维生素C含量是苹果的7到10倍，其他的营养物质含量也相当高。家中有孩子的，可以多给孩子吃些草莓。蓝莓的花青素丰富，二者结合，营养加分。
第三款【黄瓜苹果汁】
原料：黄瓜半根、苹果半个、清水200毫升
口感：清清爽爽
黄瓜汁的口感和营养俱佳。有研究表明，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。减肥的人们也可以尝试一下哦。如果觉得口感单调，可加些蜂蜜调味。
第四款【火龙果奶昔】
原料：红心火龙果、酸奶
口感：甜中微酸
这是一款颜值与实力并存的果汁，不仅好喝，而且营养丰富。
第五款鲜榨西瓜汁
原料：西瓜
口感：清爽甜蜜
很多水果都可以用来榨汁，但夏天首选西瓜。夏季也是西瓜大量上市的季节，价格自然不贵，买回个西瓜，榨汁够全家喝的。真正的天然无添加，更健康，一杯不过瘾的节奏。

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第六款芒果香蕉奶昔
原料：芒果1个、香蕉半根、酸奶1杯
口感：香滑甜糯
香蕉和芒果的完全结合，加了酸奶喝上去很有冰淇淋的感觉。芒果被称为“热带水果之王”，营养自然没得说，功效也特别多。
第七款桑葚汁
原料：桑葚，清水
口感：不是很甜，微酸
【种自制果汁的做法各种果汁的简单做法】桑葚的营养特别丰富，这个水果营养是苹果的6倍，被称为 “民间圣果”，老少皆宜。

种自制果汁的做法 各种果汁的简单做法

种自制果汁的做法各种果汁的简单做法