跑步一年治好前列腺炎

1.前列腺炎做什么运动好?
微笑丶诠释一2级2012-08-10晨跑热心问友2012-08-10不知道　没有这个经验呀热心问友2012-08-10多喝水，慢跑。注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。适量运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。
每日睡前热水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。
预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。
完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。锌是男性前列腺的特征性产物，患前列腺炎时，前列腺液中锌含量明显降低，使免疫功能低下及局部组织内过氧化物含量增加，减弱抗　感染的能力。由锌组成的前列腺液中的抗菌因子（PAF）的重要化合物也受到很大影响，抗菌能力下降。
PAF能增加体液免疫功能，刺激　免疫球蛋白（抗体）的生成，增加吞噬细胞的吞噬能力，提高特异性的免疫功能，增强人体自身局部的抵抗力、杀灭细菌的能力。这种　功能不爱敏感性和穿透性的限制，是通过提高人体全身抵抗力在局部杀灭细菌的，从而起到很好的治疗作用。另外，患前列腺炎时，局部血液循环受阻，受炎性代谢产物和毒素的影响，体内和局部的氧化自由基增加。
氧化自由基增加又增加局部　组织的损伤，这种损伤又会产生大量氧化自由基，形成恶性循环，使症状加重、反复不易痊愈。
2.经常跑步真的能改掉前列腺炎的病症吗？
要说现在男性最容易患的一种疾病，那当属前列腺炎了！前列腺炎让许多男性痛苦不堪，饱受他的折磨，并且对我们的生活和工作造成严重的影响！
现在生活压力和工作压力越来越大，为了拼命挣钱，许多人整天在办公桌前加班熬夜！久而久之，长时间的久坐就会导致男性患上前列腺炎！
而前列腺炎很难治愈，这要许多男性非常的苦恼！可是你们知道跑步可以很好的改善前列腺炎，甚至是治愈它么？
其实在我身边就有许多以前患有前列腺的跑步朋友，他们其中有许多人都是通过跑步改善甚至是治愈前列腺炎了！
今天我就来给大家详细的讲一讲前列腺炎是怎么造成的？为什么跑步可以很好的缓解甚至是治愈呢？
前列腺炎是怎么造成的？
【跑步一年治好前列腺炎】现在有许多白领，司机都患有前列腺炎，这都是因为他们长时间久坐导致骨盆，前列腺充血造成的！
久而久之，前列腺就会形成炎症，并且由于前列腺的结构特殊，药物无法直接到达，导致治疗困难，所以许多人都是久治不愈！
跑步又在前列腺炎中扮演什么样的角色呢？
1. 提高身体免疫力
长时间的慢跑可以很好的提高身体免疫力，增强我们的体质！如果我们仔细观察，你发现那些经常跑步的人，他们身体很少生病，甚至连感冒都很少找上门来！