什么东西能在室内降温( 四 )

一是应用心理学原理战胜高温酷暑。
藐视高温，确立战胜高温的信心，关键是不能怕热。
望梅止渴事实上也是一种暗示作用，这一原理用于防暑可谓“思寒防暑” ，既
然望梅能止渴，思寒也能降温消暑。
避开热燥的颜色和景物，给人冷意的颜色有灰色、青色、蓝色、绿色等，给人
以凉意的景色有：静静的池水，茵茵之绿地，青山、树林等。
“心静自然凉” ，这是对人们心理状态的总结，要热中求静，情绪要安定。
二是注意夏季人际交往中的心理卫生。炎热和酷暑会使人的心情烦躁、不安，
或者头昏脑胀，萎靡不振，工作效率下降。因此，夏天人的火气都大，不仅表
现在家庭矛盾增多朋友间的争吵增加，陌生人之间的纠纷更易发生，行为不端
的犯罪率也有增加趋势。
所以注意人际交往中的心理卫生非常重要。首先自己要冷静，遇事要注意克服
冲动情绪；其次是要正确对待别人的急躁和冲动，好言相劝，不要惹是生非；
再次是注意防范，防范坏人的犯罪行为，也要防范别人的冲动行为，以避免不
必要的伤害，或心理不悦。
三是注意灾害和疾病情况下的心理卫生。夏季自然灾害和人为的伤害事件均易
发生，疾病也容易流行。除心理上做好认真防范外，一旦发生灾害、伤害或疾
病后，要努力减轻应激的强度，减轻自己的应激反应，并努力做好应激状态下
的心理卫生工作，确保自己的身心健康。
炎夏如何使居室凉快
炎夏来临，近年来许多家庭用上了空调，可使居家生活免受酷热之苦。但多数
家庭仍未用上空调。其实，采用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快。
一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外
气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变
得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中
午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射
热幅射，就能使居室变得较为凉快。经实际观察，笔者在成都地区居住虽然午
后室外气温达30多度，采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。
二、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值，
而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳，
又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛
【什么东西能在室内降温】花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃～14℃ ，使室内降温2℃～4℃ 。
三、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水
分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均
可起到降低室温的作用。