早上空腹不能吃什么( 二 )

2.忌剧烈运动
运动会引起血液、体液成分的改变，即使是轻度的活动也会引起生理性血糖升高，内分泌激素水平含量改变，从而影响结果。所以，体检前两天不要做剧烈运动，1个小时前也不宜进行散步等轻度活动。
3.避开生理期
妇女经期、妊娠期等生理状况均可影响血液检测结果，所以女性月经期前后不宜进行妇科检查、血常规检查、肝功能检查等。乳腺红外线检查也最好选择在月经干净后一周。
4.忌盲目停药
采血要空腹，但对慢性病病人服药应区别对待。如有些高血压病人每天清晨服降压药，贸然停药或推迟服药会引起血压骤升，发生危险。所以高血压病人应照常服完降压药后，再接受体检。若正在服用抗生素类药品或维生素C及减肥药物，待停药3天后再接受体检。
参考资料：人民网-查血脂前不能做的事
3.每天早上起床，空腹不能吃什么东西？
俗话说得好，早饭要吃好。所以早饭在选择上还是要尽量要以温和为主，不吃过于辛辣或者过于冰冷的的食物，也不要有空腹时喝牛奶、吃香蕉等行为。
01、空腹不宜喝牛奶
虽然牛奶富含丰富的蛋白质，蕴含极高的营养价值，对人体整体上来说是利大于弊的。但尽量还是不要选择在早上喝牛奶，因为在空腹的情况下，牛奶中的蛋白质不容易被肠胃吸收，甚至还会造成不良反应，容易出现拉肚子等情况，所以特别是肠胃不好的人千万别在早上空腹喝牛奶，可以先喝杯热水或吃点东西垫垫胃，让肠胃有一个适应的过程。
02、空腹不宜喝冷饮
其实不仅是冷饮，早上尽量别空腹时就碰比较冰冷的东西，它会对肠胃产生不小的刺激。因为长时间未饮用东西，肠胃整体处于一比较敏感的状态，如果一开始喝冷饮，容易造成腹泻等症状，严重时还有可能引发肠胃疾病，比如急性肠炎的。
03、空腹不宜吃香蕉
早上尽量别空腹碰带酸性的水果，比如说香蕉、橘子、菠萝等食物。因为它里面的成分会破坏胃里面的酸碱平衡，从而造成胃酸分泌过多，进而给胃造成过重的负担。
04、空腹不宜吃辛辣食物
这一点和早上空腹不宜喝冷饮一个道理，本身食物过于辛辣对于胃的刺激就比较大，而如果在一个空腹的情况下，对胃造成的损害会更大。所以不仅是在空腹状态，早上也尽量别吃过于辛辣的食物。
所以早上起来尽量就先喝一杯热水，给自己的胃一个缓解苏醒的过程。然后后续搭配一些比较有营养而清淡的早饭就可以了，忌酸辣冷，不要一来就给胃造成过重的负担。
4.早晨起来，空腹不能吃哪些东西？
早上起来如果是空腹，那不能吃的东西实际上是比较多的，你比如不能喝茶、不能吃糖、不能吃大蒜、不能喝牛奶、不能吃冷饮，在水果方面也是有一些不能空腹吃的，比如说香蕉、菠萝、橘子、山楂、柿子等等。
像山楂，香蕉，还有菠萝这些水果，之所以不能空腹吃，是因为这些水果当中会含有一些成分，如果空腹吃了会破坏我们体内的某些平衡，所以尽量不要空腹吃这些水果。之所以不能够吃冷饮，那是因为早上起床空腹的时候，肠胃是不能够受到刺激的，如果直接吃这些特别凉的食物，对肠胃会产生非常大的危害。大蒜其实也是同样的道理，如果吃大蒜则会对肠胃产生很大的刺激。
很多人可能不理解，为什么早上起床以后空腹不能喝牛奶，甚至有很多人这么多年以来一直都是空腹喝的牛奶，实际上空腹喝牛奶是一个比较大的误区。牛奶当中蛋白质的含量是非常高的，而且钙含量同样也是非常的高，但是如果空腹喝牛奶那么，人体吸收牛奶当中养分的速度就会特别的慢。因为空腹的时候，我们人体肠胃的蠕动速度特别的快，这个时候牛奶在体中停留的时间就会比较的短，很快就会进入到肾，最后就会被排出体外，所以这个时候喝牛奶是非常浪费的，因为人体并不能很好的吸收这些营养。